أفكارنا تشكل مزاجنا. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تؤثر على صحتنا الجسدية والعقلية. لذلك ، تحتاج إلى إدارة أفكارك من أجل الاستمتاع دائمًا بالحياة.
ستحتاج
مزاج جيد
دليل التعليمات
1
تخلص من الأنشطة غير الضرورية وافعل ما يرضيك حقًا. افهم أن وراء النشاط غير الضروري أحيانًا الرغبة في نسيان نفسك والهرب من نفسك. تخشى أنه عندما تأتي اللحظة الحالية للعمل ، لن يتبقى لك أي قوة. حدد الأشياء التي تستمتع بها حقًا والأشياء التي تفعلها ميكانيكيًا ، ببساطة لأنه يجب عليك القيام بشيء ما.
2
لا تجبر نفسك على فعل أي شيء. لا تقل كلمة "يجب". يتعارض مع الطبيعة البشرية. إذا فعلت شيئًا فقط على أساس كلمة "should" ، فسيكون هذا بمثابة ذريعة. لن يؤدي إلى أي شيء جيد.
لا تبحث عن إجابات في مئات الكتب المنشورة شهريًا. ابحث عن جميع الإجابات داخل نفسك. ولا تحاول الهرب من نفسك. ستبقى جميع قناعاتك الداخلية معك حتى تتغير.
3
تعرف على أشخاص مختلفين. تعلم منهم. كن منفتحًا دائمًا على معارف جدد. لا داعي للخوف من العواطف الجديدة. كن ممتنًا لأي تجربة. انظر إلى العالم من وجهة النظر هذه ، وسوف تسعدك الحياة أكثر فأكثر كل يوم.
4
اعثر على موسيقاك واستمع إليها. نظرًا لأن جميع الأشخاص مختلفون ، فإن الجميع يحب الموسيقى المختلفة. لا يهم إذا كانت موسيقى كلاسيكية أو موسيقى ديسكو. الشيء الرئيسي هو أنها يجب أن ترضيك. عادة ما يكون تأثير الاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك فوريًا.