يعتقد علماء النفس أن شخصية الشخص تتشكل شخصيته بالكامل في سن السابعة. خلال فترة النمو ، يتضخم هذا الهيكل العظمي مع المعتقدات والعادات الجديدة ، ومع ذلك ، فإن الشخص بشكل جذري لا يتغير عمليًا حتى نهاية حياته. لكن في بعض الأحيان يريد المرء أن ينسى كل شيء ، ويتخلص من عبء الخبرة والمشكلات المتراكمة ويكون مختلفًا.
دليل التعليمات
1
إن حياة أي شخص ، في الواقع ، هي مجموعة معقدة من ردود الفعل وأنماط القالب التي يخضع لها دون تردد. في الواقع ، هذا أمر جيد ، لأنه إذا كان عليك أن تتذكر كل ثانية حول كيفية التنفس ، أو كيفية البلع أو المشي ، فإن الحمل على الدماغ سيكون هائلاً.
2
ولكن ، لسوء الحظ ، يعمل هذا المبدأ أيضًا على المستوى السلوكي. يعتاد الشخص بسرعة على التفكير في الأنماط ، ويظهر بشكل عكسي تقريبًا العواطف في أحداث معينة لمجرد أنه تم تعليمه هذا ، وكان من المعتاد في الأسرة ، وشخصية موثوقة تصرفت له ، وقال شخص ما أنه كان على حق. القائمة تطول وتطول.
3
عندما لا يكون هناك سبب واضح من الخارج من شأنه أن يقلب النظرة الكاملة للعالم كله رأساً على عقب ، فمن الصعب للغاية المشاركة في إعادة هيكلة شخصيتك. لكي تكون مختلفًا ، يجب عليك أولاً تحليل نظام القيم والمعتقدات الخاص بك. افهم تمامًا الأنماط المعتادة للسلوك وأدرك لماذا تتفاعل مع مواقف الحياة في هذا ، وليس بطريقة مختلفة.
4
عندما تصل إلى استنتاجات معينة ، فكر فيما إذا كانت ردود الفعل هذه أخلاقية أو منطقية أو منطقية في حالة معينة. ربما تغير الكثير في حياتك مؤخرًا ، وهذه المعتقدات التي كانت مقبولة قبل عام أصبحت الآن قديمة.
5
ضع إستراتيجية جديدة ، وحدد ما الذي سيكون مهمًا الآن في الحياة ، وما الذي لن يكون مهمًا للغاية. كن صادقًا مع نفسك. إذا كنت تقر شفهيا فقط بصحة الأحكام الجديدة ، ولكن في أعماقك تقاومها ، في غضون شهر أو شهرين ستعود مرة أخرى إلى سلوكك المعتاد.
6
كن مستعدًا لحقيقة أنه في بداية مرحلة جديدة من الحياة ، سيكون عليك التحكم في كلماتك وأفعالك وحتى أفكارك. تحقق منها كل دقيقة للامتثال للنموذج المحدد حتى تصبح عادة. عندما يتعلم الوعي "التفكير بشكل مختلف" ، ستنتقل المعتقدات الجديدة إلى مستوى اللاوعي وستبدأ تلقائيًا في التحكم في ردود أفعالك.