الكسل هو شعور مألوف لكثير من الناس. في بعض الأحيان يساعد الكسل على الاسترخاء والراحة ، ولكن في كثير من الأحيان يتعارض مع تنفيذ الخطط ويخلق مشاكل في الوظيفة. من الضروري أن تقاتل بالكسل ، وإلا فسوف تضطر إلى تكديس انسداد ضخم للأمور والندم على الفرص الضائعة.
يساعد الدافع في مكافحة الكسل. على سبيل المثال ، قاموا بتسليم تقرير في الوقت المحدد - اشتروا وشاحًا كانوا يتطلعون إليه لفترة طويلة. لا يمكن أن يكون الدافع مجرد مادة (الذهاب إلى معرض أو حفلة موسيقية أو فيلم). بعد كل شيء ، إذا لم تكن مهتمًا شخصيًا بالعمل ، فإن الكسل طبيعي تمامًا بسبب عدم الرغبة في إضاعة وقتك دون جدوى.
إذا لم يعمل مبدأ خبز الزنجبيل ، فقد حان الوقت لاستخدام العصا. حدد لنفسك عقوبة معينة على مزاج كسول. لم يكويوا الملابس لمدة أسبوع - أضفوا صفيحة غسيل أو عشرين قرفصاء للكي. من المهم اتباع قواعد اللعبة ، وإلا فإنها تفقد معناها.
الرياضة هي السلاح الأكثر فعالية في مكافحة الكسل. حتى النشاط البدني المعتدل ينشط ويحسن المزاج.
تعد قائمة المهام طريقة جيدة للتغلب على كسلك ؛ ستساعدك على عدم إنقاذ نفسك من الصعوبات والحصول على صورة واضحة لليوم. ضع خطة عمل ، بما في ذلك الأشياء الصغيرة والمكالمات الهاتفية. من الأصعب والأكثر صعوبة وضعه في بداية اليوم. يمكنك تقسيمها إلى عدة خطوات صغيرة. بعد قيامك بعمل غير سار في الصباح ، ستشعر بالحرية وقضاء بقية اليوم في حالة معنوية عالية ، مع العلم أن الأصعب هو متأخر.
من الضروري أخذ فترات راحة بين الحالات. فنجان من القهوة ، ومشاهدة الأخبار ، والنوم القصير أو المشي في الهواء النقي سيساعدك على التشجيع قليلاً والبدء في العمل بقوة متجددة.
أبعد الكآبة والكسل سيساعدان الإيقاعات الحارقة. عند أداء الأعمال المنزلية غير السارة ، قم بتشغيل الموسيقى المفضلة لديك أو مجرد موسيقى ممتعة. تحت هذه المرافقة والمزاج سيتحسن وسيصبح العمل أكثر متعة.
هناك كسول جسدي عندما يكون الجسم مرهقًا ويحتاج فقط إلى الراحة. غالبًا ما يحدث هذا في نهاية فصل الشتاء ، عندما تكون الشمس والفيتامينات غير كافية ويتم تقليل الإمكانات الحيوية للجسم. ستساعدك التغذية السليمة والرياضة ومجموعة معقدة من الفيتامينات على هزيمة الطحال والكسل. إذا كانت الأمور سيئة حقًا ، فاستمع إلى الكسل وأخذ إجازة قصيرة. سيساعدك ذلك على التعافي وتجنب المشاكل الصحية.
غالبًا ما يكون الكسل هم أولئك الذين يشاركون في عمل غير مثير للاهتمام. في هذه الحالة ، حان الوقت لإعادة النظر في أولوياتك وتغيير نوع النشاط ، أو تحويل هوايتك المفضلة إلى عمل مربح.