يطلب من علماء النفس أسئلة مختلفة. يمكن أن تُنسب جميعها إلى إحدى الفئات: بسيطة ومتوسطة ومعقدة ومعقدة جدًا.
نواجه أحيانًا مواقف صعبة في الحياة ونطرح على أنفسنا سؤالًا ، لكن هل يجب أن نذهب إلى طبيب نفسي؟ نتساءل كم من المال يجب دفعه ، ولكن هل يستحق ذلك؟ أو ربما يمكننا التعامل معها بأنفسنا؟ أو حلها بنفسها؟ تظهر مثل هذه الأسئلة قبل أن تقرر استشارة طبيب نفسي. علاوة على ذلك ، أحيانًا ندير أنفسنا حقًا ، ويتم حل بعض المواقف دون مشاركتنا.
فهل نحن بحاجة إلى مساعدة خارجية؟
عليك أولاً أن تفهم أن النفس البشرية ليست أداة بسيطة ومفهومة. في بعض الأحيان ، تحت مشكلة بسيطة ، للوهلة الأولى ، هناك أسباب معقدة وصعبة للعمل ، دون تغيير لا تختفي المشكلة نفسها. الوضع العكسي ممكن أيضًا ، عندما يتم حل صعوبة خطيرة في الحياة عن طريق الوعي بتحليل بسيط لخيارات العمل الممكنة.
كيفية فهم المشاكل التي تتطلب دراسة أعمق ، وبالتالي شاقة ، والتي تتطلب مجهودًا أقل.
1. المشاكل التي يمكن تصحيحها والتأثير عليها بسهولة.
لنبدأ بواحد بسيط. ما الذي سيساعدنا فيه أي طبيب نفسي مختص عمليًا؟
جميع الصعوبات والصعوبات الجديدة التي ظهرت مؤخرًا في العلاقات ، كقاعدة عامة ، تتطلب فقط دعمًا وبعض القرارات المتوازنة ، أو تساعد في العثور عليها أو تساعد فقط في التكيف. سواء كان هناك ظرف صعب جديد أو منعطف جديد في المواقف أو العلاقات التي كانت ناجحة سابقًا ، فمرحبًا بعلم النفس. من المحتمل أنه بعد 1-5 اجتماعات ، ستترك المكتب مستوحى من اكتشافاتك ، عن طيب خاطر لتعيش الحياة على أكمل وجه وتحل الألغاز الحياتية التي بدت في السابق مشاكل.
من الضروري التأكيد على الإضافة: "في المواقف التي تسبق هذه العلاقة أو العلاقة". إذا كانت العلاقة ليست سهلة وتستمر لفترة طويلة ، فإن الوضع ينتمي بالفعل إلى فئة أخرى من المشاكل.
2. الصعوبات النفسية والصعوبات التي تتطلب بعض الجهد لحلها.
هناك فئة من المشاكل النفسية التي لا يمكن حلها بسهولة. لكنها قابلة للتصحيح.
على سبيل المثال ، هذه علاقة أكثر تعقيدًا وإرباكًا حيث يتعين على العميل أن يدرك شيئًا ما في نفسه ، واتخاذ بعض القرارات ، بما في ذلك القرارات الصعبة ، للاعتراف بدوافعهم وتطلعاتهم غير الواضحة دائمًا. قد تضطر أيضًا إلى بذل جهود لتنسيق العلاقات ، لتقييد نفسك في شيء ما ، إلخ.
كما تتضمن هذه الفئة أيضًا مسائل التغلب على التوتر ومواءمة الحالة النفسية للمرء. وهذا يتطلب أيضًا بعض الجهد والعثور على المعلومات والقيام ببعض التمارين وبعض التحليلات وفهم نفسك.
تحقيق الأهداف وتحليل العوائق ووضع استراتيجيات لتحقيقها - كل هذا ممكن تنفيذه بمساعدة طبيب نفسي ، إذا بذلت جهدًا وقضيت بعض الوقت.
3. مشاكل معقدة تتطلب دراسة عميقة وجهود جادة.
في بعض الأحيان يكون من الصعب للغاية تحديد الفئة التي تنتمي إليها المشكلة منذ البداية. إحدى الطرق لتحديد ذلك هي من خلال الجهود العملية للتغلب عليه. إذا كنت قد بذلت جهودًا كافية لحل أي صعوبة ، وقد حقق الكثير بالفعل نتيجة في وضعك ، فمن الممكن أن يكون وضعك هو الذي وقع في فئة الصعوبات والصعوبات النفسية الكبيرة جدًا.
يمكن أن يكون هذا علاقات إشكالية طويلة الأمد ، وتبعيات وتعاونيات مشتركة ، وردود فعل عاطفية سلبية لا يمكن تغييرها بطرق مختلفة ، وتثبيت ، وصدمة نفسية ، وأكثر من ذلك بكثير.
لن يساعد أي طبيب نفسي في هذه المشاكل ، ولكن متخصصًا جيدًا حقًا لديه خبرة في هذه المساعدة.
في هذه الحالات ، يمكن أن تتعمق الأسباب في العقل الباطن للشخص وتتطلب دراسة عميقة. هناك ردود فعل عاطفية سلبية تحدث في سن مبكرة جدًا ، خلال فترة التطور داخل الرحم ، مباشرة في وقت الولادة.
غالبًا ما يكون سبب المشكلة هو الظرف في الجنس البشري. لذا ، يربط بيرت هيلينجر مباشرة بعض حالات الاكتئاب التي يعاني منها الألمان المعاصرون بالأفعال الوحشية لآبائهم وأجدادهم في ألمانيا النازية.
الأسباب الكامنة المخفية في نفسية الإنسان يمكن معالجتها لفترة طويلة وليست سهلة. ولكن يمكنك أيضًا التعامل معها ، بعد أن بذلت بالفعل الكثير من الجهود ، سواء من جانب العميل أو المعالج.
في بعض الأحيان تتطلب مثل هذه المشاكل المعقدة الحكمة أو الفهم العميق أو غير ذلك من مواقف الحياة. من الواضح أن هذا يأتي مع الوقت ، وأحيانًا على مدى سنوات عديدة. ولا يوجد سبب لتوقع مثل هذا التغيير الكبير في شهر أو شهرين.
تنضج الحكمة وموقف الحياة الناضجة.
4. المشاكل التي لا تخضع عملياً للتصحيح والتأثير النفسي.
وأخيرًا ، سنتطرق إلى ما من غير المحتمل أن يتعامل معه الطبيب النفسي ، بالطبع ، إذا لم يكن عبقريًا ، على سبيل المثال ، ميلتون إريكسون.
نقوم هنا بتضمين جميع المشاكل الأساسية التي تسببها سمات الشخصية السلبية التي تظهر نفسها طوال حياة العميل ويعتبرها جزءًا لا يتجزأ من شخصيته.
على سبيل المثال ، تشاؤم قوي ، شعور عميق بعدم القيمة أو التعدي. استياء قوي تجاه الحياة. مثل هؤلاء الناس لديهم العديد من المشاكل غير القابلة للذوبان في جميع مجالات الحياة. في بعض الأحيان يبدو أن مثل هؤلاء الناس يأتون إلى هنا خصيصًا للمعاناة. إذا كان هناك شخص قريب مستعد لتقديم يد المساعدة ، وأحيانًا مجانًا ، يتم رفض جميع محاولاته. مثل هذا "الزبون" يجد في وضعه الميئوس منه نوعًا من الحماية وسيقاوم حتى آخره ، حتى لا قدر الله ، على الأقل ، راحة لا تذكر منه. عادة لا يذهب هؤلاء العملاء إلى علماء النفس بسبب النقص المزمن في المال.
تشمل هذه المجموعة أيضًا العملاء الذين يعانون من مشاكل مختلطة. على سبيل المثال ، عندما يتم خلط المكون الطبي أو النفسي مع المكون النفسي.
لا يمكن تصحيح العديد من المشاكل الوجودية ، باستثناء حالات نادرة. يرافق هؤلاء الناس الاكتئاب ، وعدم وجود معنى في الحياة ، والتعب ، والأمراض الجسدية في بعض الأحيان والعديد من المضاعفات ذات الصلة. في بعض الأحيان يتم مساعدة هؤلاء المرضى فقط من خلال نهج روحي يقوم على مقدمة للدين أو معرفة أعماق "أنا".