إذا كنت تميل إلى الرد باستمرار على الإهانات الموجهة إليك ، فاستمع إلى التعليقات المحبطة والمزعجة للآخرين ، لترى السلبية ، فقد يكون من المفيد لك اكتساب بعض المهارات لتجاهل ما يحدث. كيف لا تنتبه لما هو مزعج وله تأثير مدمر على الحياة؟
دليل التعليمات
1
ضع أهدافك في الحياة وافعل ما تريده. كقاعدة عامة ، يكون الأشخاص المشغولون أقل احتمالًا للانتباه إلى اختيار الآخرين واستياءهم. ليس لديهم وقت للتشاجر ، وأفكارهم مشغولة بشيء مختلف تمامًا.
2
لا تحارب المشكلة ، ولكن تعلم أن تتعايش معها. حتى لو كنت شديد اللباقة ومهذبًا دائمًا ، فلا يمكن تجنب الوقاحة من الآخرين.
لا تتحدث مع المهاجم ، أجب في المقاطع الأحادية من سلسلة نعم-لا. إذا لم تتمكن من الحفاظ على التواصل إلى الحد الأدنى - اترك.
الدخول في اتصالات غير سارة ، فكر: "لماذا أفعل هذا؟ ما الذي أريد الحصول عليه من هذا؟" من غير المحتمل أن يشجعك الجواب "لتفاقم حالتك المزاجية" على الاستمرار في فعل هذا الشيء غير المفيد.
3
إذا كنت تميل إلى إنقاذ الآخرين باستمرار على حسابك الخاص ، فكر في الغرض من هذه التضحيات. لن يختفي العالم إذا دافعت عن مصالحك مرة واحدة على الأقل.
مساعدة الناس أمر جيد للغاية ، خاصة عندما يقدرون الرعاية. ولكن ماذا سيحدث في غضون سنوات قليلة؟ من سيحل مشاكلك ، بجانبك؟
حاول تكريس المزيد من الوقت لنفسك ولأهدافك وغاياتك. إذا لم تكن هناك خطط ، فهم بحاجة ماسة إلى الخروج.
4
انتبه إلى المحترفين. إذا شعر الآخرون أنك لست جيدًا بما يكفي لتحقيق هدفك ، فكر في ذلك. احصل على أقوى وأفضل. استعد أكثر. سوف تحقق بالتأكيد ما تريد.
5
تعلم أن تفهم الموقف. تذكر أننا غاضبون من حولنا الذين لا نقبلهم في أنفسنا.
نفهم أن لدينا أي جودة موجودة في العالم. فقط كل شخص لديه بنسب معينة. وإذا كان الأمر جيدًا في داخلي ، فهل هذه النوعية من المحاور سيئة؟
6
اضحك على الموقف أو خذها باستخفاف. إذا كان لا يمكن تجنب عمليات الإعدام ، فلا يجب أن يقلق أحدهم على الأقل. في حالة هادئة ، تأتي أفكار مفيدة جديدة.
7
أقل مشاهدة البرامج السلبية والأخبار السيئة. تميل الإنسانية إلى التركيز على الأحداث السلبية بسبب عاطفتها. ابحث عن الإيجابي! استمع إلى الموسيقى المبهجة ، وشاهد الكوميديا ، وتواصل مع المتفائلين. ومن ثم ستصبح حياتك أكثر إشراقا وأكثر متعة!