هناك العديد من التعاليم المكتوبة حول وجود الروح وكيف يمكن تخفيفها. إذا كنت قد توصلت إلى استنتاج أنه من الضروري تعزيز روحك ، فهذا يعني أن الوقت قد حان لإدراك أن المجال الجسدي والعقلي والروحي للشخص هو وحدة واحدة ومعقدة ، وتخضع للأداء المتناغم الذي يستطيع الشخص النمو والتطور فيه.
دليل التعليمات
1
تحقق من تعاليم Porfiry Ivanov ، إذا كنت تنجذب إلى الممارسات الروحية السلافية. مبادئها الأساسية لتلطيف الروح من خلال تقسية الجسم المادي هي طريقة لتحقيق الانسجام في الحياة. اتبع إعداداته ، التي ستساعد في إيقاظ قوى الاحتياط الخاملة للجسم ، وتعلمك كيفية تدريب الأعصاب وإدارة الموارد الداخلية. تتطلب الأحكام الرئيسية لهذا التدريس الالتزام بالقواعد التالية.
2
لا تفكر في حسناتك. حاول باستمرار أن تفعل الخير للناس ولا تذكرك بأنك ساعدت. هذا الموقف يردد الحكمة الشرقية التي تقول: "افعل الخير ورميها في الماء".
3
افعل مع الفرح والفكاهة كل ما عليك القيام به. العمل الإبداعي يجب أن يكون مرضيا.
4
لا تدخن أو تشرب - فهذا لا يدمر الجسم فحسب ، بل يدمر الروح أيضًا.
5
تعامل مع محبة الطبيعة: لا تلوثها ، تذكر أننا جزء منها.
6
ينظف التجويع الجسم والدماغ ، لذلك حث P. Ivanov مرة واحدة في الأسبوع على الجوع ، وفي الأيام الأخرى أن يكون معتدلًا في التغذية. رتبي أيام الصيام لنفسك.
7
المشي حافي القدمين - هذا النشاط يعيد الطاقة ، ويغذي الشخص بقوى جديدة.
8
اسكب الماء البارد يوميًا وحاول أن تكون في الهواء النقي قدر الإمكان.
9
إذا كنت أكثر إعجابًا بالتعاليم الشرقية ، فعندئذ لتهدئة الروح ، يمكنك البدء بالمبادئ الأولية لليوغا ، التي تدرب الجسم وتعلمك التحكم في العواطف ، وترتيب الأفكار.
10
تعلم التأمل. سيساعدك هذا على ضبط الموجة الصحيحة بسرعة في لحظات الحياة الصعبة والخروج من المواقف الصعبة مع خسارة أقل.
11
لا تبحث عن طرق سهلة ، ولكن تعلم التغلب على العقبات ، على حد تعبير مؤلف كتاب "أخلاقيات العيش" ، E.I. Roerich ، الروح البشرية تنمو في الصعوبات ، وبالتالي ، فإن الجهود المبذولة للتغلب على الصعوبات هي أكثر قيمة من النجاح الذي تحقق.