يستخدم مصطلح "الفخاخ العقلية" في الكتاب المسمى من قبل عالم الرياضيات والفيلسوف وعلم النفس ، وهو أستاذ فخري في قسم علم النفس في جامعة تورنتو أندريه دول. يشرح حرفيا "على الأصابع" للقراء كيف يسيطر دماغهم عليهم ، وليس إعطاء الحرية الداخلية وإبقاء الشخص على مجموعة قصيرة من الحقائق الكاذبة. ونتيجة لذلك ، تتحول حياتنا إلى سلسلة من العقبات التي لا يمكننا التغلب عليها بأي شكل من الأشكال على طريق الانسجام.
دليل التعليمات
1
قائمة الفخاخ كبيرة - يحدد أندريه كوكلا 11 نوعًا: المثابرة ، التضخيم ، التثبيت ، الانعكاس ، التقدم ، المقاومة ، الشد ، الفصل ، التسارع ، التنظيم ، الصياغة. الفخ الأول في القائمة هو المثابرة. نواصل القيام بشيء لا يتناسب مع رغباتنا وأهدافنا ، علاوة على ذلك ، فإنه يتعارض مع تنفيذها. ويمكن صياغة جوهر هذه الظاهرة على النحو التالي: "بكت الفئران وخزها ، لكنها استمرت في أكل الصبار." في مثل هذه الحالات ، من المهم أن تخبر نفسك: لن أكسب أي شيء من خلال إكمال ما بدأته. علاوة على ذلك ، لن أفقد أي شيء ، بل حتى سأفوز مرات عديدة ، مما أوقف العملية غير السارة التي لا معنى لها.
2
التضخيم أو الجهد الزائد يهدد الكفاءة المنخفضة للنشاط. (من ويكيبيديا: "يتم تحديد معامل الأداء من خلال نسبة الطاقة المفيدة المستخدمة إلى إجمالي كمية الطاقة التي يستقبلها النظام"). كثيرا ما نسمع المديح: لديه مثل هذا النهج الشامل للعمل! ولكن هناك عدم تناسب في التكاليف والنتائج: نقف في طابور كيلومتر واحد لتوفير 50 روبل ، وطهي بيضة ، نكتب خوارزمية طويلة. في أي حالة ، من المهم فهم مدى فعالية نظامك الداخلي ، سواء كان الجهاز في وضع الخمول.
3
التثبيت والعودة هي الفخاخ التي تحمل الركود في حياتنا. تشمل هذه الفئة أيضًا التأخير. وإذا كان "سحب القطة من الذيل" معترفًا به عالميًا على أنه إستراتيجية خاطئة ، عندها ، على سبيل المثال ، يتم أخذ الإصلاح للتركيز على أي حدث. ومع ذلك ، عند تحديد وصول الضيوف ، المقرر في غضون ساعة ، تستيقظ جميع الأشياء الأخرى. يمكننا خياطة قميص أو مشاهدة فيلم ، لكننا نسير من زاوية إلى أخرى دون أي غرض. من ناحية أخرى ، يجبرنا الارتداد على طحن المحادثة في الدماغ إلى ما لا نهاية قبل أسبوع ، لتشريح العلاقة النهائية قبل عام. ولكن يجب أن تمضي نقطتنا المرجعية إلى الأمام ، ولا يجب أن نقارن تجربتنا مع العام قبل الماضي. أخيرًا ، ادفن الموتى و عيش.
4
يجعلنا الفخ المتقدم من الحصول على مفاتيح المنزل في الحافلة ، وحزم حقائبنا قبل شهر من العطلات والانتظار للعام الجديد في سبتمبر. من ناحية ، تبدو بعيدة المدى وحكيمة ، من ناحية أخرى ، يبدو أن جميع الأحداث ، كما كانت ، تسقط وتفقد قيمتها. بين سبتمبر ورأس السنة الجديدة ، هناك أيضًا خريف ذهبي ، ويجب تقديم تقرير ربع سنوي قبل العطلات. وهذا يستحق اهتمامًا أكثر بكثير من الأشباح ولا حتى "بعد غد" ، بل "بعد غد". الخوف من المستقبل يأتي بالضبط من هنا - نحن نتحمل العمل والناس غير المحبوبين ، لأنه فجأة سيكون أسوأ من ذلك.
5
المقاومة هي الجمود لدينا. لفتح الباب ، تحتاج إلى النهوض من الأريكة ، لتناول الطعام ، تحتاج إلى التوقف عن الحفر. نحن مشغولون بالعمل أو لا نعمل ونتحول بصعوبة كبيرة. بالنسبة للجسم ، فإن التبديل هو نوع من الضغط الذي يخرج من منطقة الراحة في لحظة معينة. ومع ذلك ، يعد تجاوز هذه المنطقة ضمانًا للنجاح: سنتواصل مع أحد أحبائك ، أو نجدد نقاط قوتنا أو نزيد من مستوى دخلنا.