العلاج النفسي الحديث له اتجاهات عديدة. أحدها العلاج المعرفي السلوكي (أو المعرفي السلوكي). حاليا ، تعتبر هذه المنطقة واحدة من أكثر المناطق فعالية واعدة.
لفترة وجيزة عن الاتجاه
مؤسسا الاتجاه هما ألبرت إليس وآرون بيك ، اللذان أصبحت أعمالهما واسعة الانتشار وشهيرة في منتصف القرن العشرين. من المثير للاهتمام أن هذين الخبيرين طوروا طريقتين متشابهتين إلى حد كبير بشكل مستقل ، دون تعاون مع بعضهم البعض ، في نفس الفترة الزمنية تقريبًا.
أظهرت دراسة أجراها المركز الكندي لدراسة المشاكل العقلية والإدمان في عام 2007 أن العلاج المعرفي السلوكي فعال للغاية في حل العديد من المشاكل ، ويساعد على تحقيق نتائج جيدة في وقت قصير ، وينظر إليه المرضى بشكل إيجابي.
أساس اتجاه العلاج النفسي المعرفي السلوكي هو الفرضية القائلة بأن سبب الاضطرابات النفسية للاكتئاب (الرهاب ، وما إلى ذلك) هو المشاكل الداخلية للشخصية نفسها: المواقف غير الفعالة ، والمعتقدات ، والأفكار ، والأحكام حول مواقف الحياة ، حول الذات والآخرين.
لذا ، تظهر العديد من الأفكار السلبية التي تثير العواطف غير المرغوب فيها في الأشخاص تلقائيًا ، كما كانت ، دون إرادتهم. أيضا ، يميل الناس إلى التفكير في الأنماط المعرفية ، والصور النمطية ، على سبيل المثال ، حول كيفية تصرف الرجال الحقيقيين أو النساء. ليس دائمًا الصور النمطية الموجودة في العقل البشري ، تتوافق مع الواقع الموضوعي ، علاوة على ذلك ، ليست مفيدة دائمًا له.