يعاني بعض الناس من التصلب والخجل المفرط. إنهم لا يحبون التواصل مع الغرباء وأن يكونوا في دائرة الضوء. إنهم يريدون أن يتصرفوا ببساطة ، بكل سهولة ، لكنهم سيئون السمعة ، وغير متأكدين من أنفسهم ، ويخافون من القيام ببعض الأشياء الغبية أو أن يظلوا غير مفهومين. كيف تتغلب على الشعور بالتصلب؟
دليل التعليمات
1
قرر بنفسك من تريد أن تكون. ابحث عن نموذج إيجابي في بيئتك. سيعلمك هذا السلوك الحر والمريح. ضع علامة على الطريقة التي تتواصل بها وقم بأخطائك. راقب وحدد أمثلة على مجمعات الآخرين.
2
نفذ التجربة التالية. عندما تبدأ محادثة حية في أي شركة ، ارفض المشاركة بوعي. بدلاً من ذلك ، انظر إلى سلوك الناس ، وما يتحدثون عنه ، وما هي الأخطاء التي يرتكبونها ، وكيف يتفاعل المحاورون معهم. هذا سيسمح لك أن تتخيل نفسك في مثل هذه البيئة.
3
قم دائمًا بتحليل سلوكك في المواقف غير المعتادة. فقط لا تأنيب نفسك كثيرا. فقط النقد البناء هو موضع ترحيب.
4
لا تخف من عدم فهمك ولا تتجنب التواصل. كن أكثر جرأة واعترف لمحاوريك بأنك مغلق قليلاً. سيساعدك ذلك في التغلب على الحاجز النفسي أثناء التواصل. بهذه الطريقة ستكتسب الثقة في قدراتك.
5
لا تنس أن الأشخاص المثاليين لا وجود لهم. جميعهم لديهم عيوبهم ومجمعاتهم وكلهم يخطئون. تقبل أن المشاكل تحدث أحيانًا. لكن هذه ليست كارثة. بمرور الوقت ، لن يبدو هذا الموقف فظيعًا بعد الآن ، ولكنه تافه ومضحك إلى حد ما.
6
لا تعتبر نفسك مركز الكون ، ولكن لا تبالغ في تقدير أهمية آراء الآخرين.
7
تواصل أكثر مع الناس ، وغالبًا ما يكون في الشركات المزدحمة. حتى تتعلم التصرف بسهولة وراحة. إذا وجدت نفسك في بيئة غير مألوفة بين عدد كبير من الأشخاص وكنت تشعر بعدم الثقة تمامًا ، فاختر محاورًا واحدًا. سيساعدك على زيادة شعورك بالوحدة والتكيف مع شركة جديدة.
8
امنح الناس المجاملات المخلصة. سيكونون ممتنين للكلمات الطيبة الموجهة إليهم.
9
ابتسم كثيرًا واطرح المزيد من الأسئلة. هذا يظهر الاهتمام بالمحادثة. للمناقشة ، اختر مواضيع مثيرة للاهتمام لكلا المحاورين.