يبدو أن الخيانة (لا يهم ، روحية أو جسدية) ليست موتًا ولا حتى مرضًا ، لكنها تؤلم كثيرًا لدرجة أنك تفكر أحيانًا ، "سيكون من الأفضل إذا مات شخص بدلاً من التغيير!" ولكن ماذا يحدث لمن غش؟ في بعض الأحيان يعدم الخونة أنفسهم بأنفسهم.
دليل التعليمات
1
بادئ ذي بدء ، إذا تابت بصدق التام عن الكمال وكنت متأكدًا على الأقل من أنك ستبذل قصارى جهدك من الآن فصاعدًا حتى لا تخون حبيبك مرة أخرى (بشرط أن تظل محبوبًا) ، فلا تتحدث عن الخيانة! افعل كل ما هو ممكن ومستحيل حتى لا تصله المعلومات. يمكنك اعتبار هذا الإخفاء كذبة ، ولكن تم ارتكاب جريمة أخلاقية بالفعل ، ويكفي الأكل الذاتي لبقية حياتك. مع "الحفاظ على العلاقة (العائلة ، الحب)" ، من الصعب أن تؤذي شخصًا قريبًا.
2
تمكنت من عدم القول ، وليس التخلي عن العلاقة سليمة؟ الآن ننسى الحلقة بنفسك. هذا مهم بشكل خاص حتى لا تزرع الذنب ، وإلا فإن الحب ، الذي لا يزال يمكن الحفاظ عليه ، سيصبح تعذيبًا لك. دون تبرير ضعفك ، اشرح لنفسك ما حدث والتأثير على الأسباب. لماذا اتخذت هذه الخطوة؟ إذا كان سبب عدم وجود الجنس في الزواج ، تحدث مع شريك حياتك ، استشر أخصائيي علم النفس الجنسي. كان نقص الانتباه ذا أهمية حاسمة؟ من فعل انتباهك لن يكون هناك المزيد ، على الأرجح ، يجب أن تفكر في كيفية الاهتمام بالشريك بنفسك أو تعليمه الحساسية. تذكر الشيء الرئيسي ، كيف ولماذا كنتما معًا ، لأن حبك نشأ ليس فقط لأنك أعطيت زهورًا أو كنت على استعداد للقيام بتدليك القدم لعدة أيام.
3
إذا كنت لا تزال بحاجة إلى الاعتراف بالغش ، ففكر في كل العواقب المحتملة ، حيث سيكون عليك القلق بشأنها ، وليس الغش. هل سيتم فهمك في دافعك وعزمك على الحفاظ على العلاقة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فيجب على المرء أن يعترف بعناية شديدة ، ولكن بشكل حاسم ، مما يدل على الاستعداد للإهانات والتبريد المؤقت للمشاعر. تذكر - حتى مع الشريك الأكثر فهمًا وتسامحًا ، ستتحمل أنت وحدك أقصى المسؤوليات عن تطبيع الحياة معًا. أم أنك متأكد من أن الفهم والتسامح لن يحدث ، قررت إنهاء العلاقة بهذه الطريقة؟ في الحالة الثانية ، ربما لا تتوقع أي تجارب خاصة ، لذا يجدر التفكير في كيفية تجنب تكرار الأخطاء السابقة في علاقة جديدة.
4
لا يزال هناك خيار أنك تعاني من عذاب الضمير ، بغض النظر عما إذا كانت علاقتك محفوظة أو منتهية. إن الرضا عن الذات في هذه الحالة يتم وفقًا لنمط القبول الذي ربما تعرفه من الكتب والمسلسلات: الإنكار ، الغضب ، العطاء ، الاكتئاب ، التواضع. الفرق هو أنه يجب عليك عدم قبول التشخيص القاتل ، ولكن نفسك من أجل أن تصبح أفضل ، لذلك سوف يعمل المخطط مع بعض الفروق الدقيقة.
5
لا تنكر الحادثة ، فالحقيقة لن تذهب إلى أي مكان. اعتبر هذا اختبارًا لقوة الإرادة التي لم تجتزها ، ولكن في نفس الوقت فتحت فرص تدريب جديدة.
6
لا تأنيب نفسك أيضًا. أنت إنسان فقط. وازن الظروف ، وافهم أن التحقير في الذات لن يساعد أي شخص ، لكن الوعي والاستنتاجات الصادقة ستساعد بالتأكيد.
7
في مرحلة تقديم العطاءات ، سيكون من المغري إلقاء اللوم على الآخرين بشأن ضعفك: الزوج ، الحبيب (الحبيب) ، الآباء ، الأصدقاء … على الرغم من حقيقة أن منطق الأحداث سيسمح لك دائمًا بتحويل جزء من اللوم إلى شخص ما ، فلا تنجرف بعيدًا. خلاف ذلك ، فإن التبرير الذاتي سيحولك إلى ضحية الظروف ، وعلى استعداد لمواصلة التغيير ، لأنه مجرد ضحية.
8
لا ينبغي أن يتأخر الاكتئاب (ليس بالمعنى السريري). من ناحية ، إنه لامبالاة ثقيلة ، من ناحية أخرى ، من المفارقة - راحة عاطفية. لا تدع نفسك تغرق في الشوق والذنب ولا تسترخي في هراء لفترة طويلة. كل شيء له حدود معقولة. خذ الوقت الكافي لإعادة بناء العلاقات أو تقويتها.
9
التواضع لا يعني أنه يمكنك التخلي عن كل شيء. التواضع في هذه الحالة هو مخرج لمستوى معياري نوعي جديد. الخيانة هي اختبار فاشل ، لكن التغلب على ذنب المرء هو اختبار جديد لا يمكن أن يفشل. حاول بجد!
- لقد خدعت زوجي: ماذا أفعل
- ماذا تفعل إذا خدعت زوجتك
- كيف تنجو من خيانتك