Alexithymia هو اسم حالة يجد فيها الشخص صعوبة في تسمية عواطفه. في الوقت نفسه ، يتم تقليل مستوى الأحاسيس اللمسية والقدرة على التخيل أيضًا.
دليل التعليمات
1
من الطرق الرائعة لتجنب الإصابة بداء السيلوكسيميا هو غمر الشخص في الإبداع. يمكن أن تؤدي الأنشطة المختلفة ، مثل الفن والغناء والرقص ، إلى إخراج الشخص من حالة من عدم اليقين العاطفي.
2
سيساعد التعامل مع داء السيلان أيضًا على التواصل المستمر مع كل من الأطفال والبالغين. لفهم حالتك بشكل أفضل ، يوصى بالتواصل أكثر مع الأقران. يمكن أن يوفر هذا أساسًا لتحليل حياة المرء وأفعاله. التأمل سيساعد على إظهار المشاعر.
3
لكي لا تبدو غير عاطفي ، حاول الحفاظ على محادثات ودية مع الأشخاص القريبين منك. غالبًا ما تكون مهتمًا بما كان يبدو غير مبال لك. على سبيل المثال ، اسأل أفراد الأسرة عن مدى تقدم عملهم في العمل أو المدرسة.
4
يمكن أن يساعد الأدب الكلاسيكي في العثور على وصف لفظي لحالتك العاطفية. جميع الحالات العقلية للناس قد تم توضيحها لفترة طويلة ومرات في أشهر الكتب: الحرب والسلام ، والشياطين ، والمراهقة ، والجريمة والعقاب. تحتوي السينما القديمة والحديثة أيضًا على العديد من أوصاف الحياة التي يمكن أن تساعدك على فهم حالتك.