تقنية بسيطة خطوة بخطوة تجيب على السؤال: "كيف تحب نفسك." سهل! دعونا نسير على طول هذه الخطوات البسيطة على طول الخطوات المؤدية إلى أرض الحب وقبول الذات.
ستحتاج
- - طفلك الداخلي ؛
- - ولي الأمر الخاص بك ؛
- - الحب كشعور ؛
- - الحب كعمل ؛
- - حوالي شهر.
دليل التعليمات
1
للبدء ، دعنا نتعرف على هيكل شخصيتنا. يحتوي على حالات الأنا مثل: الوالدين (الحرجة والرعاية) ، بداية الكبار والطفل (الحر والتكيف).
2
عندما نقول "أحب نفسي" ، من المفهوم أنه يوجد فينا من يحب. وهناك من يحبون. صحيح؟
3
هناك حب كشعور. هذا عاطفة ، عاطفة. هذه هي الكلمات: "لا يمكنني العيش بدونك" و "أنا مجنون بك". خزن هذا النوع من الحب.
4
هناك نوع آخر من الحب. هذا هو الحب كعمل. إنها رعاية والمشاركة والثناء والتنمية. هذا دعم ومساعدة. نأخذ هذا الحب بكميات كبيرة.
5
على الأرجح ، لقد خمنت بالفعل أنه يوجد فينا طفل صغير يحتاج إلى الحب كشعور وكعمل طوال الوقت! حب الذات هو الحب كإحساس وكعمل من جانب أولياء الأمور لرعاية طفلنا الداخلي.
انتبه
حب الذات ليس عرضًا ترويجيًا لمرة واحدة. هذه رعاية واهتمام مستمران للمزاج الرائع لطفلك الداخلي. لذلك ، اكتب برنامجًا كاملاً لحب الذات واتبعه لبقية حياتك.
نصيحة مفيدة
اعتن بنفسك. امدح نفسك. قبول ودعم نفسك ، وتطوير وتعليم نفسك ، والتعرف على أصدقاء جدد. تذكر أن طفلك الداخلي يحتاج إلى حب دائم.