اكتئاب الخريف. أفضل خمس طرق للتغلب عليها

اكتئاب الخريف. أفضل خمس طرق للتغلب عليها
اكتئاب الخريف. أفضل خمس طرق للتغلب عليها

فيديو: اكتئاب الخريف الموسمي وأفضل طرق التخلص منه 2024, يونيو

فيديو: اكتئاب الخريف الموسمي وأفضل طرق التخلص منه 2024, يونيو
Anonim

الصيف حياة صغيرة. لكن الأيام والعطل الدافئة تنتهي. أمامنا خريف بارد وكئيب. هناك خمس طرق رائعة لتلوينها بألوان نابضة بالحياة.

ستحتاج

  • كاميرا

  • تذكرة قطار

  • سلة نزهة

  • ألعاب الطاولة؛

  • وصفة فطيرة.

دليل التعليمات

1

التقط صورة.

ابحث عن مجموعة من المصورين المبتدئين في الشبكات الاجتماعية ، كقاعدة عامة ، يأخذونها بشكل غير مكلف. أو احصل على الكاميرا وانتقل إلى مكان جميل - إلى منتزه المدينة أو الواجهة البحرية.

2

قم برحلة إلى مدينة أخرى.

لما لا؟ قم برحلة إلى مدينة مجاورة لمدة يوم أو يومين. تمشى ، استرخ ، غير الجو المعتاد. انتقل إلى مكان مثير للاهتمام وعد بمزاج سعيد جديد!

3

الدردشة مع الطبيعة.

الطبيعة ، كمظهر من مظاهر الطاقة الإلهية ، تعطي القوة للعيش! ابق وحيدًا مع نفسك أو مع العائلة بأكملها في مكان ما خارج المدينة. فقط يوم أو يومين من التواصل مع الطبيعة يمكن أن يعالج أي طحال وضيق!

4

دعوة الأصدقاء للزيارة.

ترتيب التجمعات المنزلية. فليكن لقاء مريح مع أحبائك. العب ألعاب الطاولة ، وعامل أحبائك بفطيرة مطبوخة.

5

اطلب الفرح في كل يوم وفي كل شخص!

ساعد أحدهم ، قم بعمل جيد. في الواقع ، ينشأ الإنجاز الروحي عندما تبدأ في إعطاء الآخرين شيئًا جيدًا ، نقيًا ، مشرقًا.

نصيحة مفيدة

تذكر أنه يمكنك أن تمد نفسك بمزاج جيد. أعتقد أنه يمكنك تحسينه. تشعر بالسعادة ومن ثم التخلي عنها!