في الأيام الأولى بعد تحديد الأهداف ، يكون الدافع في أفضل حالاته. أريد أن أفعل كل شيء ، لكن مستوى الطاقة عند الحد الأقصى. ولكن بعد عدة أيام ، تنزلق الحياة مرة أخرى إلى روتين ، ويأتي الكسل أولاً. كيف تتجنب هذه الحالة وتعطي نفسك "ركلة"؟
دليل التعليمات
1
قم بإنشاء "بطاقة أمنية" تحافظ على حماسك. ضع صور لمستقبلك المثالي عليها. يمكن أن تكون أهدافًا وأحلامًا.
2
اكتب قائمة بإنجازاتك السابقة. سيسمح لك ذلك بفهم أنك حققت الكثير بالفعل ، مما يعني أن اتخاذ الخطوة التالية لن يكون صعبًا.
3
ارسم طريقك نحو الهدف. أشر إلى نقطة البداية ونقطة النتيجة النهائية. اكتب الأحداث الرئيسية التي ستواجهها على طول هذا المسار ، وراقب باستمرار المنطقة التي تتواجد فيها حاليًا.
4
اكتب لنفسك مقبرة. تخيل أنك في جنازتك الخاصة واستمع إلى كل ما يقوله الأقارب والأشخاص المقربون عنك. حاول أن تفهم ما تريد أن تسمعه بالضبط. افترض أنك تريد أن يقول أطفالك أنك أب جيد. ثم حاول أن تصبح هذا النوع من الأشخاص.
5
كل يوم ، ذكر نفسك بالهدف الرئيسي. ما الذي تسعى إلى تحقيقه نتيجة وسيطة؟ ثم استيقظ في الصباح؟ يجب أن تفهم بوضوح الصورة المثالية التي تسعى من أجلها.
6
انغمس في بيئة من الناس الناجحين. سوف يسحبوك باستمرار ، مما يعني أن رفض تحقيق الهدف سيكون شبه مستحيل.