في الزحام والضجيج اليومي ، يمكن للشخص أن يدور كثيرًا حتى يتوقف عن العيش ، لكنه يهرب فقط. في هذه الحالة ، من المستحيل الشعور بملء الحياة وتقدير اللحظات الجميلة. تمكن من التوقف ، وتذكر ما هو أهم بالنسبة لك ، وابدأ العيش ، غير موجود.
توقف عن الجلبة
إذا حاولت إدارة كل شيء وبالتالي كنت تعيش بسرعة عالية ، يمكنك أن تفهم ذلك ، ولكن في نفس الوقت ستندم. في الواقع ، بسبب تسرعك ، لا تلاحظ ما يحدث حولك. للاستمتاع بالحياة ، من المهم أن تكون قادرًا على التفكير ، وهذا يستغرق بعض الوقت.
فكر في المكان الذي تكون فيه في عجلة من أمرك ، وتناول الغداء في مكان العمل وعدم ملاحظة طعم الطعام. لماذا تتعجل أثناء المشي على طول الشارع ، إذا كنت تستطيع الاستمتاع بالطقس الرائع وجمال العالم. لماذا تقصر المحادثة مع أحبائك من أجل العودة بسرعة إلى شؤون لا نهاية لها.
تعلم الاستمتاع
العيش هنا والآن لا يعطى لكل شخص. لا يزال بعض الأفراد بحاجة إلى تعلم هذا الفن. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب ، يمكنك إتقان هذه التقنية ، وهي مهمة لحياة سعيدة وكاملة ومتعددة الأوجه.
عند القيام بشيء ما ، شارك في العملية تمامًا. لا تدع أفكارك تتجول على المخاوف بشأن المستقبل أو تأسف على الماضي. خصص وقتًا خاصًا للتفكير. عندما تنغمس تمامًا في ما تفعله ، يمكنك تذوق طعم الحياة.
حتى الأعمال الصغيرة ستجلب الكثير من المتعة. تمر اللحظة من خلال جميع الحواس ، سوف تحصل على متعة حقيقية. بفضل هذه التقنية ، ستصبح شخصًا أكثر عمقًا وعمقًا.
تعلم الاسترخاء بالمعنى الكامل للكلمة. يجد بعض الناس صعوبة في التهدئة. لا يمكنهم أن يظلوا بهدوء خامل. هم بالتأكيد بحاجة إلى أخذ وقتهم مع شيء ما. هذا هو الموقف الذي يؤدي إلى التسرع وعدم الصبر. النشاط المفرط يمكن أن يبقي الجسم في توتر مستمر. اجعل نفسك هادئًا ، ركز على التنفس ، أو استحم.