يتداخل الكسل باستمرار مع فعل وخلق وحب وعيش. هي ومصيبة الإنسان وعذره. اهزم الكسل وابدأ العيش بشكل مختلف ، لكن أولاً ، حدد سبب عدم رغبتك في فعل أي شيء.
دليل التعليمات
1
يحدث ذلك أنك بحاجة ماسة لإكمال بعض العمل ، على سبيل المثال ، لكتابة عمل علمي ، ولكنك تأجل هذا بكل طريقة ، وتملأ أنشطتك بمخاوف غير متوقعة. يمكنك إعادة ألف شيء ، ولكن لا تفعل أهم شيء. هذا مألوف للجميع ويسمى الكسل النشط.
2
للتغلب على هذا الكسل ، من الضروري إعادة الاهتمام بالأنشطة. أنت كسول فقط لأنك غير مهتم ، وهذا أمر طبيعي. قم بتحليل ما يجب عليك القيام به لهذا العمل وما سيجلبه لك. لنفترض أنك تريد كتابة ورقة علمية للدفاع بشكل مثالي ، ثم الحصول على منحة دراسية. لتسهيل الأمر ، ضع خطة عمل واضحة ومواعيد نهائية لتنفيذها.
3
يتم تحديد الكسل الاحترافي بسهولة عندما تشعر أنك سيء العمل بشكل غير محتمل ، وعندما تشعر أنك سيء بشكل لا يطاق ، تشعر بأن مزاجك وحيويتك تتركك ، وتفكر في كيفية تخطي هذا الغد الرهيب.
4
في هذه الحالة ، على الأرجح ، أنت متعب ببساطة أو فقدت مستوى كاف من الدافع. في الحالة الأولى ، حاول أن تستريح جيدًا في المساء خلال الأسبوع ، وإذا لزم الأمر ، خذ يوم عطلة.
5
إذا كنت لا ترى أي شيء جديد في عملك ، فلا يوجد اهتمام وحماس ، فحاول أن تجده بنفسك - يمكنك ترتيب منافسة بين الزملاء للحصول على أفضل خطة مبيعات أو تنويع عملية العمل بشكل خلاق. في حالة عدم وجود شيء يساعدك ، وما زلت تشعر بالرعب من فكرة الغد وتتخيل كيف أنك لن تذهب إلى أي مكان وتستلقي على الأريكة طوال اليوم ، قد يكون من المفيد التفكير - هل أنت في مكانك الصحيح؟ ربما تحتاج إلى القيام بشيء يرضيك دائمًا ويلهمك.
6
الكسل المطلق ، عندما لا تريد أي شيء ، تكون حيويتك عند الصفر ، وتفعل ما تفعله "الراحة الأبدية" ، كل هذا يشير إلى مشاكل شخصية كبيرة. حدد الأهداف التي ترغب في تحقيقها في السنوات الخمس القادمة ، وفكر في الكيفية التي تود أن ترى بها نفسك ، وما عليك القيام به للقيام بذلك. اكتب كل أفكارك على الورق ، ولا تقضي أكثر من خمس دقائق على كل سؤال. لن يظهر التأثير على الفور ، قد تضطر إلى مراجعة أهدافك وأفكارك عن نفسك يوميًا ، ولكن بعد فترة ستشعر أنه بالإضافة إلى الأفكار المجردة ، لديك أيضًا القوة لتنفيذ الأفكار.
7
في كثير من الأحيان وراء الكسل الشديد يخفي الاكتئاب العادي. الخضوع لقلة الرغبة في القيام بشيء ما ، فإنك تدفع نفسك إلى زاوية أخرى ، والتي يمكن أن تتحول إلى مشكلة كبيرة. لذلك ، إما أن تعمل على نفسك ، أو تحدد مهامًا محددة ، وتكملها ، أو استشر معالجًا نفسيًا سيساعدك على الخروج من حفرة الكسل والشفاء مرة أخرى بشكل مثير للاهتمام ونشط.
مقالة ذات صلة
كيف تنسى الكسل