لا يمكن وصف حالة امرأة فقدت طفلاً بالكلمات. يمزق ألم الخسارة القلب إلى قطع ، وتموت الروح ببطء ، ويرفض العقل إدراك ما يحدث بشكل كاف. إن النجاة من الإجهاض أمر صعب للغاية من الناحية النفسية ، ولكنه ضروري للغاية.
دليل التعليمات
1
لا تبقي في نفسك آلام الفقد ، تنفيس عن المشاعر. من الجيد إذا كان هناك شخص يفهمك (الزوج والآباء والأشخاص المقربون منك) يساعدك على التحدث والبكاء ومشاركة وزن الخسارة معك.
2
بغض النظر عن مدى غرابة هذا الأمر ، فكر في حقيقة أن طفلك لم يكن مستعدًا بعد للولادة معك الآن ، ولكن بعد مرور بعض الوقت ، سيظهر بالتأكيد فيك. ستسمح لك هذه الأفكار بالاستماع إلى موجة إيجابية وتساعد على النجاة من الإجهاض.
3
إذا كنت قد بدأت بالفعل في إعداد مهر للأطفال ، قم بإخفائه في أقرب خزانة. الفرز المستمر لأشياء الأطفال سيزيد من قمعك وقمعك ، ويثير أفكارًا حزينة ، ويجعلك في مزاج حزين.
4
انخرط في إصلاح الجسم. ستساعد اليوجا والتمارين الرياضية والسباحة على تهدئة العضلات وترتيب الأفكار.
5
إذا كان من الصعب عليك أن تكون بمفردك بأفكارك ، انغمس في عملك: لن يتخلص مشروع جديد من السلبيات في رأسك فحسب ، بل سيضيف أيضًا الاحتراف إليك.
6
تغيير صورتك. تصفيفة الشعر الجديدة ، والتغييرات في المكياج أو خزانة الملابس ، من وجهة نظر علماء النفس ، لها تأثير هائل على علاج المشاكل النفسية المرتبطة بالذكريات البائسة لشيء ما.
7
الاشتراك في دورات التعليم المستمر والقص والخياطة والخطابة وغيرها. كلما كان يومك أكثر انشغالًا ، قل الوقت المتبقي للأفكار الحزينة. وقد يصبح الأشخاص الجدد الذين يمكنك مقابلتهم في الدورات التدريبية في المستقبل أصدقاء حقيقيين لك.
8
حالما يمكنك الاستجابة بشكل أقل إيلامًا لذكرياتك عن سوء الحظ ، اذهب إلى عيادة ما قبل الولادة واجري فحص الجسم. للتخطيط لحمل جديد ، تحتاج إلى معرفة أسباب الإجهاض ، وإذا لزم الأمر ، الخضوع للعلاج المناسب.