ربما تكون أصعب تجربة في حياة الإنسان هي الحزن المرتبط بالخسارة. فقدان شخص قريب جدًا ، يشعر الناس أن معنى الحياة قد ضاع الآن. يختفي الفرح ، ويشعر بالداخل فراغ رنين لا يطاق. لكن النجاة من الخسارة أمر ممكن. سوف تعود إلى الحياة ، وإن لم يكن على الفور.
مراحل فقدان الخسارة
من بين جميع المخلوقات التي تعيش في هذا الكوكب ، فقط الناس يدفنون أحباءهم. هذا له معنى خاص: جميع الراحلون يعيشون في ذكرى أحبائهم. يمكن وصف مراحل الشعور بالألم العقلي على النحو التالي:
- الصدمة والإنكار. لا يستطيع الشخص ببساطة تصديق ما حدث. ما يحدث يبدو غير واقعي. الدماغ محمي بالصدمة ، بحيث لا تقع شدة التجربة على الشخص بين عشية وضحاها. قد يظهر الغضب قريبًا ، والذي يتم إنتاجه بحيث يكون للمشاعر السلبية مخرجًا.
- الكفر والبحث. لا يزال الشخص لا يستطيع أن يصدق ويبحث عن حل للموقف. يبدو أنه من الجدير الالتفاف حول الزاوية ، لأن الشخص الذي فقدته سيلتقي بك ، كما لو لم يحدث شيء. استمر شعور من عدم واقعية الأحداث. عادة تبدأ هذه المرحلة بعد أيام قليلة مما حدث.
- الحزن الشديد. هذه هي المرحلة الأكثر صعوبة ، حيث كثيرًا ما يريد المرء أن يصرخ: "ساعدني على النجاة من الحزن!" ، لأن الدولة تبدو يائسة تمامًا ، ومؤلمة للغاية وغير واضحة كيفية التعامل معها. لكن مرحلة الحزن الحاد لا تستمر لأكثر من 2-3 أشهر. بعد ذلك ، تبدأ العواطف في التلاشي ، وينخفض ألم الخسارة تدريجياً. هذه نقطة تحول في التجربة.
- العودة الدورية للخبرات. في هذه المرحلة ، يبدو أن الشخص هو نفسه ، ولكن من وقت لآخر لا يزال يعاني من تجارب حادة ، ويعود فجأة ، ولا يزال شديدًا للغاية. بمرور الوقت ، تصبح أقل وأقل.
- الانتهاء من الخبرات. بعد مرور بعض الوقت ، يزول الألم الحاد.
على الرغم من حقيقة أن الألم يبدو لا يطاق ، فأنت بحاجة إلى النجاة من جميع مراحل الحزن. لا تحاول قمع العواطف ، وتصالح مع حقيقة أنه لا يوجد اختصار على هذا الطريق.