عادة ما تؤدي عادة التفكير كثيرًا إلى مشاكل لم يكن من المفترض أن تحدث. يمكن أن يؤدي التحليل التفصيلي لكل تافه طفيف إلى مشاكل أكبر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاهتمام المفرط بالتفاصيل يبطئ الحركة إلى الأمام ويمنع التطور.
دليل التعليمات
1
عادة ما ترتبط عادة التفكير كثيرًا بحقيقة أن الشخص ينتبه إلى الأشياء غير المهمة في الوقت الحالي. عندما تلاحظ أنك بدأت تفكر في شيء ما ، اسأل نفسك عما إذا كان الأمر يستحق الاهتمام به الآن ، سواء كان ذا صلة في الأسابيع القادمة أو حتى السنوات القادمة. سيساعدك ذلك على التوقف عن إضاعة الوقت والتركيز على أشياء مهمة حقًا.
2
الحد من وقت صنع القرار. إذا أجلت أي إجراء ، يمكن أن يستمر انعكاسه لبعض الوقت. عندما تحتاج إلى بدء العمل ، ستفكر في الإجراءات القادمة من زوايا مختلفة ، وتقييمها باستمرار ، وكذلك عواقبها. لتجنب ذلك ، درب نفسك على التفكير في فترة محدودة ستعمل بعدها. بغض النظر عن مدى أهمية خطواتك ، من المهم ألا تقف ساكنًا وأن تمضي قدمًا.
3
أحد الأسباب الشائعة لعادة التفكير كثيرًا هو الرغبة في التحكم في كل شيء. يخشى الرجل أن يرتكب خطأ ويفشل. ومع ذلك ، فإن هذا السلوك لا أساس له من الصحة على الإطلاق. اعلم أنه لا يمكنك تتبع كل ما يحدث. الأخطاء هي جزء لا يتجزأ من حياة أي شخص ، كل شخص يجعلها. تعلم كيفية فهم أخطائك وأخطائك على أنها فرصة لتصبح أفضل ، يمكنهم تقديم مساهمة لا تقدر بثمن لتنمية الخاص بك. توقف عن محاولة اكتشاف كل السيناريوهات المحتملة ؛ هذا مستحيل.
4
يمكن أن يؤدي عدم الاتصال وعدم النشاط لفترات طويلة إلى انزلاق الشخص في أفكاره. كن أكثر نشاطًا ، استبدل الأفكار الطويلة بالأفعال. كلما تحدثت أكثر مع أصدقائك وعائلتك ، قل وقت التفكير في شيء ما. حاول الابتعاد عن الروتين اليومي ، وتغيير الموقف في كثير من الأحيان ، وحضور بعض الأحداث ، وممارسة الرياضة ، والقيام بكل شيء يمكن أن يصرفك.
5
فكر في حياتك الحقيقية ، عش الآن. توقف عن الاستسلام لذكرياتك وتحلم بالمستقبل البعيد. ليس من السهل على الكثيرين القيام بذلك ؛ غالبًا ما تنشأ مثل هذه الأفكار بشكل غير محسوس. عندما تلاحظ أنك تفكر كثيرًا في الماضي أو المستقبل ، قل "توقف!" لنفسك ، انظر حولك وركز بشكل كامل على الشؤون الحالية.
6
البيئة التي تلعب فيها دورًا مهمًا للغاية. إذا كان الأشخاص الذين تدردش معهم ، أو الأفلام التي تشاهدها ، أو الكتب التي تقرأها تجعلك تفكر بعمق ، فربما يكون الوقت قد حان لتغيير ذلك. حاول أن تتأكد من أن البيئة التي تعيش فيها لا تضغط عليك ولا تجعلك تفكر كثيرًا.