كل فرد في الحياة لديه فترات عندما تمتص دورة المشاكل في حد ذاتها أعمق وأعمق. في مثل هذه اللحظات ، كل شيء مزعج ، وتترك القوة العقلية ، وأريد الاختباء في مكان ما في الزاوية من كل هذا الكابوس. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه في مواقف الحياة الصعبة ، لا يمكنك الاكتئاب ليس فقط ، بل بالأحرى ، الاستفادة لنفسك. سنتحدث عن كيفية القيام بذلك في إطار هذه المقالة.
لذا ، أنت في غمرة من المشاكل. كلهم يتخبطون ويتخبطون ، ويبدو أن هذا لن ينتهي أبدًا. ماذا تفعل؟ توقف أولاً ، اجلس واهدأ. نظف رأسك من الغزل ، والأفكار القلق ، واستمع إلى الصمت. استمتع بها وأدرك أن كل مشكلة هي مجرد مغامرة يساء فهمها. هذه فرصة لتعلم شيء جديد ، ولتحقيق شيء مهم وتصبح أكثر حكمة. بمجرد قبولك لهذه الحقيقة ، سيتحول وعيك من الدمار والتهيج والغضب إلى الخلق والامتنان.
المضي قدما. والشيء التالي الذي عليك فعله هو تنظيف المساحة من حولك ، سواء في الخارج أو في الداخل. ابدأ بتنظيف الأماكن التي تقضي فيها الكثير من الوقت ، وتخلص من كل ما هو غير ضروري ، وقم بترتيب الأشياء على سطح المكتب. كل شيء غير نظيف هو عمل غير مكتمل ، وسيهيمن عليك حتى تكتشفه. الترتيب في رأسك أكثر أهمية. خذ ورقة واكتب جميع المشاكل التي تزعجك ، الأمور التي تحتاج إلى حل. بعد ذلك ، ستشعر بالتحرر ، وستظهر الطاقة المجانية ، ولن تبدو المشاكل فظيعة للغاية.
الخطوة التالية هي ترجمة كل مشكلة إلى حل. للقيام بذلك ، اكتب أمام كل منهم ما تريد في هذه الحالة. على سبيل المثال: أنا سمين وقبيح - أريد أن أكون نحيفًا ومناسبًا ومثيرًا ، لدي الكثير من الديون - أريد أن أكسب 10000 دولار شهريًا ولا أنكر نفسي أي شيء.
بعد كل العمل المنجز ، عليك فقط الاستمرار في تنفيذ الأهداف. يتم ذلك من خلال تحديد الخطوات الثلاث الأولى التي ستتخذها في المستقبل القريب جدًا لكل هدف.