كل ثانية من الاستيقاظ الناس عن شيء يفكر. والخط من التفكير ليست هناك نهاية. حسنا، الآن بعد أن لا يوجد لديه جهاز لقراءتها. في الواقع، في انعكاس ضار على المهام اليومية والتخطيط للمستقبل هو إسفين سيئة في بعض الأحيان، حتى فكرة مخيفة. كل هذه الحيل من اللاوعي البشري. وكل واحد منا وابتهاج من أي وقت مضى فشل الجيران، يمكن في حالة التلبس. كيفية الفوز "شيطان الداخلي"؟ علماء النفس يعرفون كيفية التخلص من الأفكار السيئة.
- العثور على مصدر. يدعي عالم النفس الأمريكي إريك كلينجر أن الناس لا شعوريا تستكشف باستمرار واقع المحيطة لخطر محتمل. عند الكشف عن مثل هذه الاشارات العاطفية وجود أفكار سيئة. هذا النوع من رد فعل دفاعي. على سبيل المثال، قد تلقى الموظف مرة أخرى توبيخا من رئيسه. بوعي، وقال انه يشعر بالعار وخيبة الأمل، والارتباك. وله تتصور اللاوعي ورئيسه غاضب خطرا، واستجابة يرسل فكر كيف له الموظف، ويزن فقط يسخر رئيسه. لذلك عندما قمت بزيارة الأفكار السيئة من هذا النوع، وهذا لا يعني أنك شخص سيء. ولكن من الضروري تحليل البيئة وأنشطتها لإجراء بعض التعديلات.
- اعتقد من خلال. في أقرب وقت لدينا سيئة الأفكار كسر وعيه، ونحن على الفور محاولة فصلهم، يهرب والاختباء. من هذه، فإنها تصبح أكثر تطفلا. هذه العملية تشبه عدار الأسطورية، حيث هناك اثنين بدلا من واحدة الرأس المقطوع. وفقا لنظرية عالم النفس ديفيد بوسه، فكرة سيئة يمكن ان تقرأ حتى النهاية. لا تخافوا لتقديم "thoughtcrime". بالنسبة له، وأنك لن يدان. وعلاوة على ذلك، فإنه بحظر هذه الإجراءات على أرض الواقع.
- تشمل الفكاهة. إذا الأفكار السيئة كنت قد شددت، وليس محاولة ليكون متروك لهم لفيلم دموي. عند عرض الصورة الذهنية، وأنتقل إلى الفكاهة العملية وتعطيه شعورا أكثر إيجابية. على سبيل المثال، إذا كنت منزعج بعض الناس، لا قتله. مجرد تصحيح عقليا ما تسبب لك تهيج. الضحك بصوت عال، يمكنك قرص الصوت، مع تعابير الوجه والإيماءات يمكن التعامل معها، والحد عدة مرات محاوره. نعم، كل ذلك يتطلب الصبر والتركيز. القطار!
- لا تخبر أحدا. هذه القاعدة البديهية لكل من يريد التخلص من الأفكار السيئة. لا يمكنك مشاركتها مع الأصدقاء والعائلة. وهناك عدة أسباب. أولا، يمكن أن مثل هذا الاعتراف ضرب سمعتك وأصبح سلاح خطير في أيدي الأعداء. ثانيا، بعد هذه قصة صريحة يمكنك البدء في التغلب على المخاوف من انتشار المعلومات الشخصية. الأفكار السيئة مع مصدر من مظهرهم ينسى تدريجيا وذهب، ولكن للتذكير لهم من دراية يمكن أن تصبح عقبة خطيرة أمام هذا.
- تفتقر إلى المدخلات - المخرجات ذلك. إذا كنت قد نجحت لبعض الوقت للتخلص من الأفكار السيئة، في محاولة لتقييم الواقع بشكل صحيح. ربما كانت هناك بعض التغييرات في حياتك: قمت بتغيير هذا الوضع، توقفنا للدردشة مع بعض الناس غيروا مكان العمل أو الدراسة. لذلك لا يمكن أن تجد سوى مصدر له مظلمة والأفكار الهوس، ولكن أيضا أن تكون قادرة على منعهم من جديد.