غالبًا ما ترتبط كلمة "الأنا" بالأنانية ، مثل الصفات السلبية مثل الغطرسة والغطرسة. شخص ما يحاول حتى محاربته. لكن هذه ليست مهمة سهلة ، لأن الأنا هي مجموعة من السمات المميزة لشخص يتم تحديد من حوله من بين أشخاص آخرين. الشخصية والسلوكيات والعادات والمبادئ والمعرفة والمهارات والرغبات والأهداف - إذا أزلت كل هذا ، يبدو أن الشخص لن يبقى. إذا كنا نعني بالوسواس المفرط مع الذات ، فيمكن القيام بشيء ما هنا.
دليل التعليمات
1
عادة يركز الشخص على نفسه من الصباح حتى الليل. كل ما يفعله ومع من هو ، عقليًا يحل مشاكله دائمًا ، يضع خططه. من الطبيعي أن يتم ترتيب العالم بحيث يعيش الجميع برغباته واهتماماته الخاصة. لتنويع حياتك وتوسيع إدراكك ، حاول أن تولي المزيد من الاهتمام للأشخاص والأشياء المحيطة. المشي على طول الشارع ، لا تنظر بعناية تحت قدميك. من الأفضل إلقاء نظرة على المارة ، ووصفهم عقليًا ، والتفكير في ما يمكنهم القيام به وكيف يعيشون. انتبه إلى المناطق المحيطة - الشوارع والأشجار والشمس والحيوانات. ستلاحظ أنه للحظة يمكنك نسيان نفسك (ومشاكلك في نفس الوقت). بالإضافة إلى ذلك ، يساعد هذا التمرين على فهم الأشخاص الآخرين بشكل أفضل ويحسن الاتصال.
2
لا تقسم العالم إلى "أنا - لست أنا" - "لي - ليس لي". غالباً ما يكون هذا التمييز مشروطاً ونسبياً. مثل هذا التصور يمكن أن يحد من التفكير والإبداع ، ولا يسمح لك برؤية فرص جديدة والاستجابة لها. هذه الرقابة الداخلية ، مثل المرشح ، تقضي على كل ما هو "ليس لك" في وجهة نظرك. الميل إلى التفكير مع القوالب النمطية والاسترشاد مرة واحدة بالمعايير المعمول بها يغلق الشخص عن التنمية ؛ هذا بالضبط ما يمنعه من إيجاد نفسه. دع ذهنك إلى مساحتك الشخصية ما كان يعتبر في السابق غير مقبول لنفسك ، واتبع الأحاسيس - يمكن أن تكون مثيرة للاهتمام.
3
توقف عن تعريف نفسك فقط عن طريق الملصقات العامة. يمكن أن تكون هذه العلامات "خريج جامعة مرموقة" ، "موظف في شركة معينة" ، "مالك سيارة لعلامة تجارية معينة" ، "زوج" ، "أم لثلاثة أطفال". هذه مجرد جسيمات ، جوانب منفصلة من شخصيتك. في الواقع ، هناك العديد من هذه الأدوار. ويمكنهم أن يتغيروا ، ويمكنك أن تتغير أنت بنفسك. حاول أن تشعر بنفسك الحقيقية. ستكون نفسك حتى مع اسم مختلف ، في بلد آخر ، في بيئة مختلفة. هذا هو جوهر الشخصية ، التي تشبه الأنا من نواح كثيرة ، ولكنها ليست مشابهة لها. بعد كل شيء ، الأنا قابلة للتغيير وغير ثابتة. لكن هذا جزء لا يتجزأ من أي شخص.