يمكن أن يحطم وجع القلب حتى الشخص المثابر للغاية. انها دائما تأتي جنبا إلى جنب مع مصيبة كبيرة. المضادات الحيوية والمسكنات لن تساعد في ذلك. يمكن للألم العقلي أن يحول الشخص السليم إلى "خضروات". هل من الممكن التغلب على وجع القلب؟
ستحتاج
- - الإيمان بالنفس ؛
- - مساعدة الأقارب والأصدقاء ؛
- - الرغبة في الحياة.
دليل التعليمات
1
إذا مات شخص من عائلتك فجأة أو خانك أحد أحبائك ، فيبدو أن الحياة قد انتهت. أنت غارقة في الألم النفسي الشديد. يحاول البعض إغراقها بالكحول أو المهدئات ، لكن هذا هو النهج الخاطئ بشكل أساسي. فقط شعور قوي آخر يمكنه التعامل مع تجربة عاطفية قوية.
2
هناك العديد من الحالات التي يكون فيها الشخص ، بعد أن نجا من آلام الخسارة ، كما لو كان مولودًا مرة أخرى. بعد أن فقدت طفلاً ، بدأت المرأة في الانخراط بنشاط في الأعمال الخيرية. تمنحها الدفء غير المنفق للأيتام والمعوقين. وبالتدريج ، من ظل شاحب ، محطم القلب ، تتحول إلى شخص قوي مستوحى من فكرة الرحمة.
3
إذا حلت بك المصيبة ، فلا تكن لوحدك. هناك العديد من المنظمات العامة حيث سيتم دعمك دائمًا من قبل الأشخاص الذين عانوا من نفس المصيبة. لاحظ ، دعم ، لست نادما.
4
تجنب الناس الذين سيشفقون عليك. الشفقة لن تساعد في التخلص من وجع القلب. لا يوفر حافزًا لتغيير الوضع ، ولكن الدعم البناء سيكون بمثابة نقطة انطلاق للتغلب على الأزمة.
5
لا تبقى خاملا لمدة دقيقة. كثيرا ما يقول الناس في الإدانة: "لقد مرت تسعة أيام منذ وفاة زوجها ، وهي تعمل بالفعل ، كما لو لم يحدث شيء". وبالمناسبة ، هذه آلية فعالة للغاية لحماية النفس من عواقب الحزن. يجد الشخص العزاء في النشاط ، ويصرف الانتباه عن الأفكار الحزينة ، على الأقل لفترة قصيرة.
6
ولكن أهم شيء سيساعدك على التغلب على وجع القلب هو الإيمان. آمن بما تريد أن تصدقه. آمن بما يساعدك على البقاء. إذا كنت مسيحيًا ، صدق أن من تحب في عالم أفضل ، وأن روحه ستعيش إلى الأبد ، وفي يوم من الأيام ستلتقي بالتأكيد. إذا كنت بوذيًا ، فؤمن أن روح الشخص العزيز عليك ستعود إلى الأرض في طفلك الذي لم يولد بعد.
7
لا تفقد الإيمان لمدة دقيقة ، وفي أحد الأيام ، عند الاستيقاظ في الصباح ، سترى كيف تشرق الشمس ساطعة ومدى جمال هذا العالم.
نصيحة مفيدة
امنع نفسك من لوم نفسك على ما حدث. الكلمات "هذه عقاب سماوي بالنسبة لي" ، "لا توجد سعادة في الحياة" ، "ليس من مصيري أن أعيش بشكل جيد" لا تنطق. إذا كنت غير قادر على تغيير هذه الإعدادات للآخرين ، فمن الأفضل تحرير عقلك تمامًا من الأفكار. ولكن ، لا تسمح بأي حال من الأحوال لنفسك بالتفكير بهذه الطريقة ، وإلا لن يتمكن الخبراء حتى من مساعدتك.