قد يمنعك الخجل في السرير من الاستمتاع بممارسة الحب. التعقيد يؤدي إلى عدم الرضا: لك وشريكك. يمكنك أن تتعلم كيف تكون مرتاحًا ، ما عليك سوى أن تحب نفسك أكثر وأن تثق بجسدك.
دليل التعليمات
1
حاول التخلص من الصور النمطية الضارة ، مثل: الجنس قذر ، والشعور بالذنب بسبب المتعة أمر طبيعي ، وما شابه. افهم أنك شخص بالغ. تقبل حقيقة أن حياتك الجنسية يجب أن تعتمد عليك ، وليس على المعايير الأخلاقية المقبولة أو آراء والديك.
2
توقف عن الخجل من جسدك. ضع في اعتبارك أنه في خضم الشغف ، على الأرجح ، لن يهتم شريكك بميزاتك ، والتي تعتبرها عيوبًا. إذا لم يكن ذلك كافيًا بالنسبة لك ، تدرب على اتخاذ أوضاع أكثر فائدة وإغراء. فيها ستشعر بثقة أكبر. تحب نفسك. اعتن بنفسك - قم بالتمارين ، وقم بزيارة نادي اللياقة البدنية ، والبركة ، وقيادة نمط حياة نشط.
3
اقبل خبرتك. نعتقد أن هذا أمر طبيعي ، لأن كل شيء يتم فهمه في الممارسة العملية. نقدر حقيقة أنه يمكنك اكتشاف الأحاسيس غير المستكشفة ، لأنه ، لسوء الحظ ، سيصبح من الصعب عليك بمرور الوقت أن تشعر بالجدة في الجنس.
4
لا تخف من أن تبدو مضحكا. الحب ، والمحبة ، والاستسلام لمشاعرك وأيدي الشريك. في هذه الحالة ، لا يمكنك ببساطة أن تضحك ، لذا حاول الاسترخاء تمامًا وعدم تقييد نفسك. اظهر العواطف ، سيحبها الرجل.
5
اجعل الحاشية تعمل من أجلك. إذا شعرت بحرية أكبر بهذه الطريقة ، اجعل الإضاءة أكثر نعومة ، وقم بتعتيم الضوء. لمنحك المزيد من الثقة بالنفس سيساعد الملابس الداخلية الجميلة ، مع التركيز بشكل إيجابي على شخصيتك. في البداية يمكنك استخدام هذه الحيل ، ولكن تذكر أنه من المهم أن تقع في حب نفسك وتثق في شريكك.
6
ابدأ في حضور دروس الرقص. اختر اتجاهًا أكثر حسية ، مثل شريط البلاستيك أو رقصات أمريكا اللاتينية. أشعل النار في نفسك وألق شغفك على حبيبك.