هل ترغب في النجاح في كل شيء؟ لذلك تحتاج إلى اتباع التوصيات أدناه. بادئ ذي بدء ، عليك أن تتذكر أن سنواتك هي ثروتك. لذا لا يوجد لديك ما تخفيه عن الآخرين ، كم عمرك.
حاول الخروج في الهواء الطلق قدر الإمكان. راقب رقمك. اعمل على نفسك. إذا كان ذلك ممكنا ، قم بالتسجيل في قسم الرياضة.
لا تنسى التجارب في الملابس. حاول شراء أشياء جديدة بنفسك في كثير من الأحيان. يجب أن تكون صورتك جنسية إلى حد ما. لكن الابتذال غير مقبول على الإطلاق.
حافظ على ملابسك نظيفة. قم بإصلاحها في الوقت المناسب. إذا كان لديك عنصر باهت ، تخلص منه.
عند اختيار نمط ، لا تقلد الآخرين. يجب أن تكون فريدًا. انتبه إلى مشيتك. اختر أحذية مريحة. يوصي علماء النفس بأن ترتدي السيدات ملابس داخلية أنيقة تحت الفساتين. يمنح الثقة بالنفس.
تناول الطعام بالشهية. هذا ليس حول ما يجب أن تأكله. ومع ذلك ، لا يجب استبدال الوجبة بورقة سلطة. إذا اضطررت لأي سبب من الأسباب إلى اتباع نظام غذائي ، فلا يجب عليك "القتل" في حالة الانهيار.
انسَ العادات السيئة. يشير هذا إلى تعاطي الكحول والتدخين والكثير من القهوة. بطبيعة الحال ، إذا كنت تحتفل بإجازة ، فقد يكون لديك كأس من النبيذ.
خذ تصفيفة الشعر على محمل الجد. عندما تذهب إلى المكتب ، من الأفضل ربط شعرك في كعكة. إذا كنت معتادًا على طلائها ، فقم بتحديث اللون في الوقت المناسب.
استخدم منتجات المكياج بكميات قليلة إن أمكن. تزين المكياج من وقت لآخر.
لا تنسى أن تعتني بيديك. تزييتهم بالكريم. حتى إذا كان لديك أظافر قصيرة ، فلا يزال من المستحسن تطبيق الورنيش عليها.
التزم بروتينك اليومي. استلق واستيقظ في الوقت المناسب. استهلك كمية كافية من الماء النظيف. ثم يستقر التمثيل الغذائي الخاص بك. سوف تشعر أنك أفضل بكثير. لا تنس زيارة طبيب أمراض النساء وطبيب الأسنان مرة كل بضعة أشهر.
اختر الطب التقليدي الذي يحسن من حالة الصداع النصفي والفترات المؤلمة.