يحدث أن يجد الناس أنفسهم في مواقف مقلقة. على سبيل المثال ، فشل الشخص الذي كان يأمل في حدوثه فجأة ، أو تبين أن بعض المشتريات أغلى إلى حد ما من المخطط له. يمكنهم بسهولة إفساد المزاج ، ولكن لا يزال الكثير منهم ينسونهم بسرعة. ومع ذلك ، إذا عانى الشخص لفترة طويلة من الإحباط والقلق واليأس والمشاعر السلبية الأخرى ، يمكننا التحدث عن الإحباط.
يُدعى علم النفس بالإحباط في الحالة العقلية الناشئة بسبب استحالة حقيقية أو خيالية لتلبية احتياجات الفرد أو تناقض الفرص المتاحة مع رغباته. يمكن أن يسمى الإحباط حالة عاطفية مؤلمة. يتم التعبير عن هذه الحالة مباشرة في التجارب والسلوك المناسب عندما تنشأ بعض الصعوبات التي لا يمكن التغلب عليها في سياق تحقيق هدف معين.
يمكن أن تكون أسباب الإحباط: الفشل والتوتر والمواقف التي تقلل من احترام الذات. في هذه الحالة ، يشكل الإحباط عقبة معينة ، لأنه من المستحيل تحقيق الخطة. علاوة على ذلك ، يمكن أن تكون العقبات الخارجية والداخلية. قد لا يكون لدى الشخص ما يكفي من المال (عقبة خارجية) أو خبرة أو معرفة (داخلية). قد تكون الصراعات هي السبب أيضًا: مع البيئة (عقبة خارجية) أو داخل الشخصية. يمكن أن تكون الخسائر بمثابة إحباط: الخسائر المالية (الخارجية) أو فقدان القدرة على العمل ، والثقة بالنفس (الداخلية). وتشمل الحواجز الأخرى القيود والمعايير والقواعد والقوانين (الخارجية) أو الضمير والصدق والنزاهة (الداخلية).
فقط على الشخصية نفسها يعتمد على كيفية خروجها من هذا الوضع. يمكن القيام بذلك بشكل بناء أو مدمر. يمكن أن تسمى الأشكال البناءة للإحباط ترشيد وتكثيف الجهود. تشمل الأشكال المدمرة الرئيسية: الاستبدال ، الإزاحة ، العدوان ، التثبيت ، الانحدار ، الاكتئاب.
يتضمن الترشيد تحليل الوضع ، والبحث عن اللحظات الإيجابية حتى في حالة غير سارة ، وتبرير بعض الاستنتاجات للمستقبل.
يتجلى تكثيف الجهود في رغبة أكبر لتحقيق الهدف ، وتعبئة كل الجهود الداخلية والخارجية لتحقيق ذلك.
يمكن أيضًا عرض الاستبدال في بعض الأحيان بطريقة إيجابية ، ولكن لا يزال هذا ليس حلاً للوضع المحبط الحالي. الاستبدال هو حالة يتم فيها استبدال حاجة لم تتم تلبيتها بأخرى.
يشبه الإزاحة الإزاحة ، ولكنه يتألف من تغيير موضوع الوضع المحبط بشكل مباشر. لذا ، يبدأ الناس فجأة في التمزق إلى أقرب غضب ناجم عن علاقة عمل.
العدوان هو سلوك مدمر ومدمّر لشخص يمكن أن يؤذي الآخرين والشخص نفسه. عادة ، يؤدي هذا السلوك إلى بعض النكسات التي تحدث في اللحظة الأخيرة قبل تحقيق المطلوب.
ويسمى التثبيت أيضًا السلوك النمطي. هذه هي الحالات التي يكون فيها الشخص مهووسًا بأداء بعض الإجراءات غير المفيدة أو الخطيرة ، حتى عندما يُعرف أنه لن يتمكن بالتأكيد من تحقيق نتائج.
يعتبر الانحدار على عكس التقدم. هذا هو العودة إلى بعض أشكال السلوك البدائية ، وهو وضع يقع فيه الشخص ، كما يقولون ، في مرحلة الطفولة.
الاكتئاب هو حالة مكتئبة ومكتئبة لشخص يمكن أن تؤدي إلى أكثر العواقب حزينة. مع مثل هذه المظاهر ، يجدر طلب المساعدة من المتخصصين.