هناك أسباب كثيرة للقلق هذه الأيام. لذلك ، يدرك الكثيرون جيدًا ما هي نوبات الهلع. يقلق الناس بشأن عدم الاستقرار المالي ، والخوف على رفاهية أحبائهم ، والخوف من المواقف المخيفة في الحياة.
دليل التعليمات
1
تكون هجمات نوبات الهلع عفوية دائمًا. في معظم الأحيان ، يتعرض الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 20-40 لهم ، وتعاني النساء من نوبات الهلع أكثر من الرجال. مثل هذه الهجمات شائعة اليوم. تشمل أعراضهم: نقص الأكسجين ، اندفاع الأدرينالين ، زيادة الشعور بالقلق والخوف ، قشعريرة وحمى ، غثيان ، دوخة وارتعاش اليدين ، فقدان الواقع.
2
يمكن أن تحدث نوبات الهلع بسبب ظرف واحد ولعدة أسباب. أهمها مواقف مصحوبة بتجارب عاطفية قوية. على سبيل المثال ، تشمل الصراعات مع أحبائهم. يمكن أن يحدث القلق التلقائي بسبب الصوت العالي أو الضوء الساطع جدًا. الشخص الذي يكون طويلًا جدًا في ضوء الشمس المباشر هو أيضًا عرضة للقلق.
3
التدخين ، الكحول ، النشاط البدني المفرط ، الأدوية الهرمونية ، الإجراءات النسائية ، الإقامة الطويلة في مكان ضيق - كل هذا يمكن أن يسبب نوبات الهلع.
4
في بعض الأحيان تحدث نوبات من القلق المفاجئ دون سبب واضح ، لكنها آمنة تمامًا للحياة والصحة.