يحاول الكثير من الناس محاربة خجلهم. لكن لا ينجح الجميع.
غالبًا ما يحرمنا الخجل من فرصة إدراك أنفسنا في الحياة ، أو التعبير عن رأينا في الوقت المناسب ، أو مجرد التعرف على الجنس الآخر. كقاعدة ، فإن كل أحلامنا ورغباتنا تمر على جانب الطريق ، ثم يتم نسيانهم تمامًا.
ولكن ليس كل شيء سيئ للغاية. الخجل يمكن ويجب محاربته. يلجأ بعض الأشخاص إلى المتخصصين الذين يساعدونهم في تحديد المشكلة وإيجاد حل لها. ومع ذلك ، ليس لدى الجميع مثل هذه الفرصة ، والعديد منهم يشعرون بالحرج من القدوم إلى شخص غريب وفتح روحه له. لذلك ، علينا أن نبحث بطريقة أو بأخرى عن طرق لحل هذه المشكلة المعقدة بأنفسنا.
تحتاج أولاً إلى تحديد سبب خجلك. كقاعدة ، في كثير من الحالات تكون المشكلة مخفية في مرحلة الطفولة. قد يكون السبب كلمة خاطئة من الوالدين أو قريب. في كثير من الأحيان ، تقوم الأسرة ، دون الشك في ذلك ، بإبداء أي تعليقات جدية تبقى في رؤوسنا طوال الحياة. نتذكر هذا ونعتقد باستمرار أنه ، بعد أن ارتكب خطأ ، سوف يضحك الجميع علينا.
كما يمكن أن يكون مرتبطًا بأقرانهم الذين ، كقاعدة عامة ، قاسيون جدًا في أحكامهم وبياناتهم. في كثير من الأحيان ، يحاول الأطفال تحقيق أنفسهم بطريقة أو بأخرى ، وبالتالي تشهير الأطفال الآخرين ، الأضعف أو الأكثر هدوءًا. كما تزحف في الرأس لفترة طويلة.
يمكن أن تكون الأسباب مختلفة تمامًا ، لذلك يجب أن تجلس وتفكر مليًا في كل شيء ، كل شخص لديه قصة.
بعد العثور على السبب ، من الضروري الانتقال إلى الإجراءات. أولاً ، تحتاج إلى ضبط نفسك على حقيقة أن جميع الناس أنانيون ويفكرون في أنفسهم فقط ، ولا يهتمون بك. لديك حياتك الخاصة ، لديهم حياتهم الخاصة. لذلك ، إذا كنت تريد التحدث ، فتابع ولا تعتقد أن شخصًا ما سيلومك أو يبدأ في الضحك.
إذا كنت تتحدث أمام جمهور كبير ، فيمكنك التأكد من أنه ليس كل شخص يستمع إليك أو أن بعض الناس مشتتون ويذهبون إلى أعمالهم. لذلك ، يمكنك التحدث بأمان. ثانياً ، إذا كنت ترغب منذ فترة طويلة في تعلم الغناء أو الرقص ، فقد حان الوقت. سجل في الصفوف وابدأ في التدرب. تعطي الرياضة الثقة ، أيضًا أثناء النشاط البدني ، يتم إنتاج هرمون السعادة في الجسم ، مما يزيد من مزاجنا. من المهم أن تمشي دائمًا مع ظهرك بشكل مستقيم وتبدو مستقيمة. لا يمكنك الانحناء والعمل بشكل أفضل على مشيتك ، يجب أن تكون متأكدًا.
من المهم أن نتذكر أن الخجل مخفي فقط في رأسنا. لذلك ، فقط يمكننا أن نقول وداعا لها.