بالنسبة للبعض ، الوحدة أمر فظيع. بعض الناس قادرون على تجربة الشعور بالخوف من الذعر من الوحدة. ولكن هناك من منا يشعر بالوحدة مريحًا ومألوفًا ولا يسبب أي خوف.
قسم علماء النفس الناس إلى انبساطيين ومنطوائيين. المنفتحون هم أناس اجتماعيون يفضلون أن يكونوا دائمًا في مجتمع شخص ما. بهذه الطريقة فقط يمكنهم نسيان الوحدة تمامًا.
على العكس ، الانطوائيون هم أناس مغلقون في أنفسهم ، ويفضلون البقاء معظم الوقت بمفردهم مع أنفسهم في عالمهم المريح والمفكر. لمثل هؤلاء الناس ، الشعور بالوحدة هو إحساس بالأمن أكثر من الضعف.
جميع الناس فرديون منذ الولادة ، أولاً وقبل كل شيء ، لذلك فإن صفات الانطوائي والانبساطي مختلطة أحيانًا فينا. في بعض الأحيان نحصل على مثل هذه الصفات طوال الحياة وتتراوح من حالة منطوية إلى حالة منبثقة بتردد متغير.
إذا كنت شخصًا اجتماعيًا وإيجابيًا للغاية ، ولكن في نفس الوقت تشعر في بعض الأحيان بعدم الراحة ، حتى عندما تكون محاطًا بالناس ، فعليك التفكير في حالتك الداخلية. حتى المنفتحون يتعبون أحيانًا أسلوب حياتهم الغني بالاتصالات. ثم يمكنك اللجوء إلى أيام الصيام عندما تحتاج إلى أن تكون وحيدا مع نفسك وأفكارك.
مرة في الأسبوع ، على سبيل المثال ، اسمح لنفسك بالراحة. لا حاجة للقاء والتحدث مع شخص لهذا اليوم. لا تستمع لمشاكل الآخرين وتعمق في الأخبار السلبية. حاول الانسحاب من دورتك المعتادة. بعد كل شيء ، الراحة ضرورية ليس فقط لجسمنا ، ولكن أيضًا نحتاج إلى تفريغ النفس حتى لا نشعر بالانزعاج في مثل هذه اللحظات.
