إن الانفصال عن شخص عزيز ، بغض النظر عمن تسبب به ، دائمًا ما يكون مؤلمًا. تبدو الحياة فارغة ولا معنى لها. ومع ذلك ، يمكن للمرء أن يخرج من هذا الموقف كفائز ، ويجد ألوانًا جديدة في الحياة ويحيط نفسه بأشخاص رائعين.
"الفراق هو موت صغير"
قليل من الناس مستعدون للكلمات: "سأرحل". حتى إذا انتهت العلاقة ، فمن الصعب أن تأخذ مرحلتها الأخيرة بهدوء. هذا أمر طبيعي من وجهة نظر نفسية. فراق ، مثل أي خسارة أخرى ، يجب أن يعيش ويقبل. من أجل التعافي والعيش ، يحتاج الشخص عادةً إلى المرور بخمس مراحل من الحزن.
تأتي أولاً فترة إنكار. "لا ، كان يمزح ولا يغادر" ، "لا يمكنها حقا الحصول على الطلاق" - كل أفكار الدائرة المهجورة حول هذا. في هذه المرحلة ، يمكنك اتخاذ قرارات متسرعة ، ولكن على سبيل المثال ، تتظاهر بعدم حدوث أي شيء. أو عشرين مرة في اليوم لاستدعاء الحبيب (المحبوب) ، على الرغم من طلباتهم بعدم القيام بذلك.
بعد ذلك يأتي العدوان. أفكار الانتقام ، والخلافات مع الأصدقاء والأقارب ، وحظر لقاء الأطفال مع الزوجين السابقين - هؤلاء هم رفاقه الرهيبون.
ثم تأتي مرحلة تقديم العطاءات. يحاول الشخص ، اعتمادًا على معتقداته الدينية وغيرها ، إبرام اتفاق مع بعض السلطات العليا. يمكن أن تكون هذه خطوة واعية (صلاة ، صيام ، صدقة مفاجئة نشطة) وغير واعية ("سأفقد الوزن - وسيعود" ، "سأربح شقة - وستغير رأيها").
الخطوة التالية هي الاكتئاب. في الحالات الشديدة ، حتى الحاجة إلى مساعدة الطبيب. الدموع ، والانهيار ، وعدم الرغبة في الحياة - يجب أن يستمر هذا لبعض الوقت. وفقط بعد ذلك يأتي القبول: تعود المشاعر الإيجابية إلى الشخص ، وتظهر القوى الداخلية ، إنه مستعد للعيش مرة أخرى.
سوف تساعد الرحلات على النجاة من الانفصال - من عطلات نهاية الأسبوع في منزل عطلة قطري إلى رحلة جوية إلى بلد غريب.
من المهم أن يساعد الأشخاص المقربون المتوفى على المرور بجميع هذه المراحل ، والتي يمكن أن تكون مختلفة في مدتها. يجب ألا تضحك على نوبات التدين أو أن تغير نفسك أثناء فترة العطاء ، وفي مرحلة العدوان ، قم بتسخين النزاع. هذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع.