كيف تصبح أذكى؟ يطرح هذا السؤال أشخاص مختلفون ، بغض النظر عن العمر والجنس ومكان الإقامة. كلنا نريد أن نكون في أذهاننا الواضحة حتى نهاية أيامنا ونفهم ما يحدث لنا. كل من يفكر في مستقبله يريد أن يعرف كيف يحافظ على عقله على قيد الحياة ، أليس كذلك؟ يقول العلماء أنه لهذا السبب تحتاج إلى تدريب وتطوير دماغك باستمرار. مثلما نذهب بانتظام إلى نادي اللياقة البدنية للحفاظ على أنفسنا في حالة جيدة.
لذا ، لكي تصبح أكثر ذكاءً ، تحتاج إلى:
1. ممارسة الرياضة بانتظام
نعم ، النشاط البدني المنتظم لا يشحذ جسدنا فحسب ، بل يساعد أيضًا على إبقاء عقولنا على قيد الحياة. هذه حقيقة مثبتة! تم إجراء العديد من الدراسات الجادة ، وبفضل ذلك أصبح من الواضح أن الشكل الجسدي الجيد يؤثر بشكل إيجابي على القدرات العقلية للأشخاص في أي عمر.
2. خذ دروس الموسيقى أو العزف على الآلات الموسيقية
في عام 2011 ، أثبتت دراسة علمية زيادة في معدل الذكاء لدى الأطفال الذين تم تعليمهم الموسيقى. وقد أجريت دراسات مماثلة في وقت سابق ، ولم يتمكن أحد من دحض هذه الحقيقة. تمتد التأثيرات المفيدة لعزف الآلات الموسيقية إلى البالغين. بشكل عام ، فإن دراسة شيء جديد بالنسبة لنا يشجع الدماغ على بناء روابط عصبية جديدة. وهذا هو مفتاح الإنتاجية العقلية. حتى تعلم العزف على العود / هارمونيكا / الغيتار وتصبح أكثر ذكاء.
3. القدرة على التأمل أو على الأقل بانتظام عدم التفكير في أي شيء
بعد أسبوعين من التأمل اليومي ، يتم تسجيل التغيرات في الدماغ ، مما يؤدي إلى تحسين الذاكرة وزيادة الذهن. إذا كنت لا تعرف من أين تبدأ ، ولكنك تريد معرفة كيفية التأمل ، فإليك كتابًا مفيدًا لمساعدتك.
التأمل ليس له عيوب على الإطلاق ، بعض الإيجابيات الصلبة! هذه زيادة في الذكاء ، وتحسين نظامنا العصبي ، وظهور معنى أكبر لحياتنا.