كيفية علاج القلب المكسور

أنت تحب شخصًا ، تقضي كل دقيقة مجانية معه ، تثق به ، تشعر بالراحة والهدوء بجواره ، لكن في يوم من الأيام قال إنه التقى بشخص آخر. في هذه اللحظة ، يتحرك العالم بعيدًا عن قدميك. حياتك المعتادة مكسورة ، أنت في حيرة ، تعاني من ألم عاطفي من الفراق. يبدو أن قلبك مكسور ولا يمكنك أبدًا أن تحب أي شخص آخر مرة أخرى. ولكن بمرور الوقت ، سوف يتراجع الألم وسيعود فرح الحياة إليك. يمكنك إحضار بداية هذه اللحظة.

دليل التعليمات

1

بعد الفراق ، يصبح بعض الناس محبوسين في أنفسهم ، ويسيطرون على أنفسهم من الأقارب والأصدقاء من أجل الانغماس في ذكريات علاقتهم مع السابق. يبدأ الكثير منهم في الخوض في أنفسهم ، معتقدين أنهم مسؤولون عن الاستراحة. لكن هذا لا يستحق القيام به. لن تفعل أي خير. حتى لو كان ذنبك هو رحيل محبوبك ، من المفيد التفكير في الأمر عندما تأتي إلى حواسك وتجد راحة البال. ولكي لا يضغط عبء الفراق عليك ، أخبر صديقك وقريبك عن مشاعرك ومشاعرك. إذا لم يكن هناك شخص تثق به ، فاطلب المساعدة من معالج نفسي. سوف يستمع إليك بعناية ويقترح خيارات لشفاء قلب مكسور في أقرب وقت ممكن.

2

بعض الناس بعد الفراق يغرقون كل المشاعر المرتبطة بالفراق. ولكن في بعض الأحيان تحتاج إلى السماح لنفسك بالمعاناة. عند هذه النقطة ، يمكنك أن تشعر بالاستياء من الشريك السابق والشوق والغضب والخوف وما إلى ذلك. كن على دراية بهذه العواطف ، وافهم سبب حدوثها ، فقط استرجعها (ولكن لا تركز عليها). هذه المرحلة ضرورية للشفاء الكامل لقلب مكسور.

3

لا تغير نمط حياتك. التواصل مع الأصدقاء ، والخروج معهم إلى الريف ، والذهاب إلى السينما والمتاحف والمعارض. إذا ذهبت مرة واحدة إلى مقهى أو مطعم مرة واحدة في الأسبوع مع حبيبك ، فلا ترفض ذلك الآن. بدلًا من السابق ، قم بدعوة أصدقائك أو أصدقائك. سيكون هذا سببًا إضافيًا للقاء ، ولن تكون حزينًا ووحيدًا.

4

تواصل أكثر والتعرف على أشخاص جدد ومثيرين للاهتمام. هذا سوف يساعد على تجنب الإحباط والشوق ويساعد على استعادة الثقة. عند مقابلة شخص ، لا تتوقع أي شيء أكثر منه. التواصل من أجل المتعة فقط.

5

لا تتسرع في علاقة جديدة على الفور. ابق وحيدا لفترة. هذه المرة مناسبة لإلقاء نظرة مختلفة على الحياة ، وإعادة تقييم بعض القيم ، ووضع أهداف وغايات أخرى ، لفهم ما تريد حقًا الحصول عليه من الحياة.

6

بعد الفراق ، يذهب الكثيرون إلى العمل. في الواقع ، بالنسبة للبعض ، هذه الطريقة تساعدهم على النجاة من الانفصال ، لكن البعض الآخر ، على العكس ، يحتاجون إلى الراحة. خذ إجازة في العمل وأخذ استراحة في مكان ما. تغيير المشهد ، والعواطف والانطباعات الجديدة - هذا هو بالضبط ما تحتاجه الآن.

• لقد ذهبت … أو كيفية النجاة من الانفصال
• كيفية علاج القلب