كيفية تهدئة الشخص

كان على أي شخص أن يتحمل المواقف الصعبة ، ولكن من الصعب جدًا ألا يعاني من سوء حظه ، بل أن يرى صديقًا يعاني. لكي لا يشعر بالعجز في حزن صديق ، كن مستعدًا لمنحه القليل من الدعم النفسي.

دليل التعليمات

1

دع الشخص يتكلم. استمع بعناية لما حدث له. لن تكون ملزمًا بإعطائه النصيحة في موقف صعب ، لكن وجودك وحدك سيساعدك.

2

يمكن أن يتغير مزاج الشخص في عملية "الاعتراف" ، وسوف يسترجع ما حدث مرة أخرى. كن مستعدًا لرؤيته يبكي ، يضحك ، يرتجف بغضب.

3

احتضنه ، ولكن فقط بعد أن ينتهي. إذا رفض شخص ما احتضان ، لا تفرض عليه.

4

اعرض مساعدتك إذا استطعت. لكن لا تصر إذا رفض الدعم.

5

خذ الشخص في نزهة على الأقدام. لا تتركها وحدها.

6

نصح صديقًا لطلب المساعدة من المتخصصين أو علماء النفس أو مشغلي خط المساعدة

نصيحة مفيدة

إذا تعهدت بالاستماع إلى صديق ، فلا تتعجل معه ، دعه ينتهي حتى النهاية. من الأفضل عدم المساعدة على الإطلاق من تفاقم الوضع.