كثير من الضحك على الكسل ، والكثير لا يعتبرون هذه الخاصية عيبًا ، وجزء صغير فقط من الناس يحاولون التخلص منها ، مدركين أن الكسل يسرق حرفًا دقائق وساعات من الحياة ، مما يجعل من الصعب تحقيق ما نود تحقيقه
يعتقد البعض بشكل عام أن الكسل هو إنقاذ للقوى. ومع ذلك ، فهم مخطئون ، لأنه إذا اتبعت نفسك ، يمكنك أن ترى بوضوح أنه بعد الكسل الشديد ، ستحصل على قوة أقل. يسترخي الجسم كثيرًا بحيث يصعب عندئذ إدخاله في حالة عمل ، مما يعني قضاء وقت إضافي في الخروج من الكسل ، والذي يمكن استخدامه للعمل.
وفي الوقت نفسه ، هناك خوارزمية بسيطة للتغلب على الكسل - أي تعليمات "كيفية هزيمة الكسل". أولاً ، بعض التوصيات القصيرة التي ستساعد في أن تكون دائمًا في حالة جيدة (الكسل لا يزعج مثل هذا الشخص):
1. الامتثال للنظام حيث يتناوب العمل مع الراحة. ليس واي فاي ، بالطبع ، ولكن يجب أن تكون الحدود المعقولة في كل شيء. بعد المعالجة ، يمكن للشخص أن يذهب إلى اللامبالاة ويبدأ في الكسل - قد يتحول رد الفعل الوقائي ، وسيحتاج إلى مزيد من الوقت للتعافي. وإذا استرخيت في الوقت المناسب ، اكتسب قوة للمرحلة التالية من العمل - لن يحدث هذا.
2. الصعود المبكر. صعب وواضح. ومع ذلك ، فإن أولئك الذين يعيشون أكثر أو أقل بالقرب من إيقاعات الطبيعة ، يشعرون بمرح أكثر بكثير من "البوم". إنها فقط ما تقصده الطبيعة - النهوض من الشمس. والتكيف مع هذا الإيقاع ليس بالأمر الصعب ، ستكون هناك رغبة. يرتبط هذا المتطلب أيضًا بالطاقة البشرية: بعد 6 في الهالة ، يبدأ ركود الطاقة ، وهذا يمكن أن يسبب المرض.
3. السكب. ينشط الاتصال بالماء البارد الجسم ويعطي القوة والطاقة ويحفز دفاعات الجسم - إنها مفيدة للغاية وتنشط تمامًا! أي شخص يتبلل في الصباح يشعر بالارتياح طوال اليوم.
4. التمرين. الآن هناك الكثير من جميع أنواع المجمعات ، يمكن استخدامها للحفاظ على العضلات في حالة جيدة. تمارين الصباح مفيدة بشكل خاص عندما يمكنك إيقاظ جسمك ، وجعله يعمل ، وحركة الدم وتجديد الخلايا.
5. شرب نوعية المياه. سيساعد ذلك خلايا الدم الحمراء المسيلة للدم على حمل الأكسجين بشكل أسرع في الأنسجة لتجنب تجويع الأكسجين. لن يشعر الشخص الذي يشرب كمية كافية من الماء الجيد بالخمول.
ينطبق هذا على خارج الموضوع - ما يمكنك إضافته إلى روتينك اليومي لإسعاد نفسك. ومع ذلك ، لا تزال هناك أشياء ستساعد على تتبع لحظات الكسل - لأن الشخص أحيانًا يأخذ الكسل لرغبة أولية في الاسترخاء.
لذا ، حتى لا يخترق الكسل الخبيث حياتك ، يجب عليك:
- توقف عن تأجيل الأمور لوقت لاحق. بمجرد أن تبدأ في فعل كل شيء في الوقت المحدد ، ستحبه بنفسك ، وستجلب العملية الرضا ؛
- كن متسقًا ، لا تتوقف عند منتصف الطريق. لذلك سوف تتجنب الفوضى في الأعمال التجارية ؛
- تحليل كل شيء: الخطط والتقارير والاجتماعات والمحادثات وما إلى ذلك. يساعد التحليل على منع أخطاء الماضي وتقوية الإيجابية ؛
- القضاء على الغرور من حياتك ، لأنه يمنعك من القيام بالأشياء الرئيسية. الغرور ، في الواقع ، هو ظهور شخص "يخلق" بعنف. والنتيجة ، كقاعدة عامة ، ليست ؛
- حساب نتيجة الخطط والأفعال والعقود ، وما إلى ذلك. وبهذا ، يضع الشخص نفسه شريطًا معينًا ، ويمكنه حساب الجهد الذي يجب تطبيقه لتحقيق الهدف ؛
- تذكر الشيء الرئيسي (لماذا ولدت ، ماذا تريد تحقيقه في الحياة ، ما هو الأكثر أهمية اليوم). يساعد على إبقاء نفسك في حالة جيدة ؛
- احتفظ بمذكرات. سيتم ترك هذا البند دون تعليق ، فهو فقط لا يحتاج إليها.
والأهم: كسول ، يسرق المرء من نفسه الوقت ، الصحة ، النجاح. وفي النهاية ، القدر. إذا كنت تتذكر هذا طوال الوقت ، فإن التغلب على الكسل سيكون أسهل بكثير.