الخبرة غريبة على الإنسان ، حتى ، على ما يبدو ، لأكثر اللامبالاة والدماء الباردة. الناس قلقون على أحبائهم ، مستاء بسبب الظلم والفشل. هذا أمر مفهوم وطبيعي. ولكن هناك أشخاص تتخذ هذه النوعية أشكالهم بشكل مفرط. على سبيل المثال ، إنهم قلقون جدًا بشأن أطفالهم ، ويتحكمون في كل خطوة يتخذونها ، حتى لو كبروا طويلًا ، فقد أصبحوا هم آباء. على مرأى من امرأة مسنة فقيرة تطلب الصدقة أو كلب ضال ، فهي مستعدة للانفجار في البكاء ، وتقع في الاكتئاب الحقيقي. مثل هذه التجربة المفرطة تضر ، تجعل من الصعب التواصل مع الأسر والزملاء.
دليل التعليمات
1
الخبرة الزائدة متأصلة بشكل أساسي في الأشخاص الذين يمكن التأثير عليهم ولديهم شعور كبير بالمسؤولية. يعاملون أنفسهم بمطالب متزايدة وبالتالي يتوقعون نفس الشيء من الآخرين. إنه أمر لا يطاق بالنسبة لهم أن يروا الظلم والقسوة واللامبالاة ، ويعذبهم شعور بالذنب أنهم يعيشون بشكل جيد نسبيًا ، عندما يكون هناك الكثير من الحزن. لذلك ، فإنهم يقلقون أنفسهم ويجعلون الآخرين متوترين.
2
كل شيء يحتاج إلى حل وسط. حاول أن تقنع نفسك بحجة: لا يمكن مساءلة أي شخص عن كل ذنوب العالم. أنت غير قادر على مساعدة جميع المسنين المحتاجين ، وإطعام جميع الأطفال الجياع ، وإيواء جميع الحيوانات المشردة. حتى أنبل شيء لا يمكن أن يتحول إلى هوس.
3
القلق على الأطفال هو الشيء الطبيعي الأكثر مفهومة. أي والد طبيعي يسعى غريزيًا لحماية الطفل من الخطر ، والمساعدة ، وإعطاء النصيحة اللازمة. ولكن مرة أخرى ، كل شيء جيد في الاعتدال. حاول أن تفهم: لا يجب معاملة الابن أو الابنة البالغة على أنها طائشة بسيطة. من غير المحتمل أن ترغب في أن يكون التواصل معك مؤلمًا.
4
طمئن نفسك بهذه الحجة: إن أطفالك الناضجين أذكياء ومعقولون ، وهم ليسوا أعداء لأنفسهم أو لأحفادك. سوف يدركون هم أنفسهم أنك بحاجة إلى تناول الطعام الصحيح ، واللباس وفقًا للموسم ، ومراقبة الأطفال بعناية ، وحماية صحتهم وتجنب المخاطر غير الضرورية. في الواقع ، خلاف ذلك اتضح أنك أحضرت حمقى نادرة.
5
اللجوء إلى الاقتراح التلقائي. كرر نفسك قدر الإمكان: "لأنني متوتر ، لا يمكنني العثور على مكان لنفسي ، أرتجف نفسي وأهزأ بالآخرين ، فهذا يجعلني أسوأ." وهو كذلك بالفعل.
6
لا يضر استشارة طبيب الغدد الصماء المؤهلين لفحص الغدة الدرقية. والحقيقة هي أن مثل هذا القلق المفرط ، يمكن أن تكون التجربة ناتجة عن انتهاك مستويات الهرمون. اذهب للامتحان واجتاز جميع الاختبارات اللازمة. إذا لزم الأمر ، سيتم وصف لك دورة علاج.