في بعض الأحيان قد يبدو أن الحياة تتكون من قضبان سوداء فقط: مشاكل في العمل ، وعدم فهم في الأسرة … يتراكم الإجهاد والمواقف السلبية ويمكن أن تقع قريبًا على شخص مثل الانهيار الجليدي. لتجنب ذلك ، تحتاج إلى معرفة كيفية التغلب على الفشل والمشكلات عند ظهورها.
ستحتاج
- - دفتر أو مذكرات
- - صفائح من الورق المقوى
- - قصاصات من الصحف والمجلات
دليل التعليمات
1
لا تبني الأوهام ولا تضع نفسك على عاتقك مهام عالمية. على أي حال ، يجب أن تعتمد فقط على نفسك ، لذا قم مسبقًا بحساب قوتك: "أستطيع - لا أستطيع." يمكن للأشخاص المقربين تقديم المساعدة ، وتقديم المشورة ، ولكن يجب أن تصبح القوة الدافعة. كلما زادت المتطلبات التي تطلبها ، تطلب المصير لشيء ما ، قل احتمال حصولك عليه. كن متواضعاً واستمتع بالأشياء الصغيرة ، ثم سيأتي الوقت لهدايا كبيرة.
2
جعل لوحات الرغبات والمشاكل. يمكن أن تكون هذه صفائح عادية من الورق المقوى (اختر الحجم الذي تختاره) ، متصلة بالجدار أو مخفية في خزانة. على ورقة واحدة سوف ترفق صورًا ومقاطع ورسومات تجسد أحلامك ورغباتك ، وعلى الجانب الآخر - ما يمنعها. على سبيل المثال ، ترغب في صعود السلم الوظيفي. لذا ، في الورقة الأولى ، تحتاج إلى وضع صورة أو صورة ، تشير إلى الترويج. وفي الثاني - مشكلة. على سبيل المثال ، هذا رئيس طاغية (صورة). الآن من الضروري وضع خطة عمل لتحييد المشكلة. رسم الأسهم من الصورة ووصف خيارات الحل. وبالتالي ، ستتعلم كيفية تنظيم أفكارك في الاتجاه الصحيح.
3
حاول كتابة مذكرات. كما يقول المثل: "الورق سوف يتحمل كل شيء". نسيان الاستياء المتناثر على الورق بسرعة. من الأفضل التعبير عن كل المشاعر في الرسالة بدلاً من قول الكثير للأشخاص الذين قد لا يزالون مفيدين لك. أيضًا ، ستتمكن من إعادة قراءة أفعالك أو أفعالك أو إجراءات الآخرين الخاصة بك بمرور الوقت ، والعثور على الأخطاء فيها ومحاولة إصلاح كل شيء.
4
وجّه طاقة السلبية في اتجاه إيجابي. هل قيل لك كلمات مسيئة في العمل؟ قم بتحويلهم عقليًا إلى مجاملات صغيرة وابتسم لنفسك - أنت شخص جيد. سرق المال في الحافلة؟ بغض النظر عن مدى صعوبة ذلك ، تخيل أنك تبرعت بها بنفسك للأعمال الخيرية ، فأنت تعرف كيف تكسب المال ولا تزال تكسبه. حتى تتعلم النظر في أي حدث من وجهة نظر منفعة لنفسك.
انتبه
لم يعط الرجل محاكمات لم يستطع التغلب عليها. لا تخجل من ضعفك أو دموعك ، فقط من خلال تعلم السقوط ، يكتسب الشخص القدرة على النهوض والمضي قدمًا.
نصيحة مفيدة
أثبت العديد من العلماء أن الماء لديه طاقة شفاء وقادر على تذكر المعلومات. عند الاستحمام ، تخيل أن كل مشاكلك ومشاكلك قد جرفتها المياه. قل لنفسك: "كل الأحزان والمصائب معي ، مثل الماء من أوزة".