يعتمد الكثير على كيفية مقابلة الشخص في الصباح. إذا حدث خطأ ما منذ لحظة استيقاظك ، فقد تسوء الأمور. من أجل الشعور بالرضا طوال اليوم ، اعمل بنجاح واستمتع بالتواصل مع الآخرين وقضاء الصباح بشكل صحيح.
دليل التعليمات
1
استيقظ من السرير في الوقت المحدد ، خاصة إذا كنت في عجلة من أمرك في مكان ما. لا تسمح لنفسك بالاستلقاء في السرير حتى لمدة عشر دقائق ، خاصة في أيام الأسبوع. خلاف ذلك ، يمكنك أن تتأخر عن العمل ، ويصعب أن يطلق على يومك النجاح. ولكن حتى إذا كان من الممكن تجنب التأخيرات ، فسيتعين عليك الإسراع ، وربما لن يكون لديك الوقت الكافي لترتيب نفسك وتناول وجبة الإفطار.
2
استيقظ على لحن جيد. إن الصرير السيئ والرتيب لساعة المنبه مثير للاشمئزاز ويمكن أن يدمر الصباح. سيكون من الأفضل أن تلتقط لحنًا مناسبًا على هاتفك الخلوي وتبدأ في الاستيقاظ منه. إذا سمحت إعدادات البرنامج ، يمكنك اختيار أغاني مختلفة لأيام مختلفة من الأسبوع حتى لا يزعجك الرتابة.
3
تناول وجبة فطور لذيذة. من المهم جدًا أن تأكل بهدوء وببطء ، لذلك إذا لم يكن لديك الوقت للقيام بذلك ، يجب أن تستيقظ مبكرًا. لا تأكل كثيرًا أو تفضل الأطعمة الدهنية الثقيلة. بالنسبة للإفطار ، يمكنك اختيار فنجان من القهوة أو الشاي ودقيق الشوفان والبيض المقلي والخبز المحمص مع المربى أو العسل والخبز المحمص ، إلخ.
4
فكر في الأحداث الممتعة التي تنتظرك اليوم. ربما تخطط للذهاب إلى فيلم أو مطعم ، ولديك موعد مع شخص عزيز ، وما إلى ذلك. ولكن حتى إذا كان لديك يوم عمل منتظم ، وتنوي قضاء المساء في القيام بالأعمال المنزلية ، فحاول إيجاد شيء جيد. على سبيل المثال ، قد تكون المحادثة مع الزملاء أثناء استراحة الغداء ممتعة. استمع إلى يوم جيد ولا تدع نفسك تفكر في المشاكل التي قد تنتظرك.
5
ابتسم ويمكنك ابتهاج نفسك. عند ارتداء الملابس وترتيب نفسك ، قم بتشغيل الموسيقى التي تحبها. الغناء والرقص ، قم بالتمارين إذا كنت ترغب في ذلك. يمكنك تشغيل برنامج تلفزيوني ممتع أو الاستماع إلى الراديو. الشيء الرئيسي هو أن تكون قادرًا على بدء يومك بشيء بهيج وممتع.