في بعض الأحيان يكون هناك أشخاص تحدث حياتهم العاطفية كما لو كانت في مكان ضيق. يصعب على الشخص مشاركة المشاعر وقبولها من الآخرين. يمكن أن تؤدي هذه الميزة إلى حقيقة أن الشخص يمكن أن يشعر بالوحدة. هل هناك طرق للتغلب على هذه المشكلة؟
تنشأ الحياة العاطفية في تطور ما قبل الولادة ، عندما يتلقى الجنين حتى الآن أحاسيس لا يمكن إدراكها لها. ويمكن وضع بعض سمات الاستجابة العاطفية بالفعل في هذه الفترة.
علاوة على ذلك ، يتطور المجال العاطفي في سياق أحداث المعيشة المباشرة في حياة الطفل. والمواقف ممكنة عندما يكون هناك عزلة عاطفية لطفل من الآخرين. قد تكون أسباب ذلك الإصابات والنزاعات والوضع العائلي المختل والمرض الخطير وغير ذلك الكثير.
إذا تعرضت العملية الطبيعية للاستجابة العاطفية إلى اضطراب شديد ، فإن المجال العاطفي ينهار ويغلق الشخص في نفسه ، كما كان.
بالطبع ، لا يصبح غير حساس تمامًا من هذا ، ولكن يصبح من الصعب جدًا مشاركة العواطف وقبولها.
يمكن اقتراح عدة طرق لتغيير هذا.
العلاج النفسي
أحد أكثر الطرق فعالية هو العمل النفسي مع أخصائي. إذا تمكنت من العثور على هذا الموقف الذي تسبب في الانسداد العاطفي والعمل على حله ، يمكنك التوقف تدريجياً عن كبح المظاهر العاطفية.
يحدث هذا في بعض الأحيان بشكل كبير للغاية ، لأن العاطفية تصبح معيبة بعد موقف عندما لا يتمكن الشخص من البقاء على قيد الحياة العاطفة القوية ، وغالبًا ما تكون سلبية. والآن علينا أن نعود إلى هذا الحدث ومع موارد جديدة وتصور جديد لشخص بالغ بالفعل ، مرة أخرى ذهنيًا عقليًا من خلال هذه القصة ، وتوضيح تلك المشاعر التي تم قمعها بشدة.
أنشطة إبداعية تهدف إلى التعبير عن العواطف
طرق أخرى لتحرير العاطفة المجمدة كلها أنشطة إبداعية. يمكن أن يكون الرقص أو الرسم أو المسرح أو الخطابة. في كل هذه الأنشطة ، يحدث تعبير عاطفي ، وستتأثر تلك المشاعر التي تم تقييدها حتى هذا الوقت عاجلاً أم آجلاً. تعتبر أشكال التعبير الإبداعي التي ترتبط بالعمل النفسي فعالة بشكل خاص في هذه الحالة ، مثل العلاج بالفن ، والعلاج بالرقص الحركي ، والعلاج السينمائي ، وما إلى ذلك.