السعادة هي مفهوم يريد الجميع المجيء إليه. في معظم الأحيان يكون فلاش فوري ، يمر بسرعة كبيرة. وهناك فراغ في الداخل. ولكن هناك طرق بسيطة للشعور بالسعادة كل يوم.
حاول أن تعيش في الوقت الحاضر. ليس الماضي ، ليس المستقبل ، ولكن الآن. أسقط كل شيء كان معك: الفشل ، الخسارة ، خيبة الأمل ، الاستياء ، الغضب. لقد مرت بالفعل. المستقبل لم يحن بعد ، ولكن هناك هدية. حاول أن تشعر به. لاحظ الريح التي تهب حول وجهك. انتبه لكيفية ذهابك. اشعر بكل خطوة. لا تبتلع الطعام أثناء مشاهدة فيلم آخر. استمتع بمذاقها ببطء. تعال هنا الآن.
أبعد الأفكار السلبية عن نفسك. تذكر: أنت تصنع عالمك الخاص. تحمل المسؤولية ليس فقط عما تفعله ، ولكن أيضًا فكر. تجذب المشاعر الإيجابية دائمًا الأحداث الإيجابية ، ولهذا ابتسم في كثير من الأحيان ، وفكر في الأشياء الممتعة ، وافعل الأشياء التي تمنحك الفرح.
نشكر الكون على كل شيء لديك: المنزل ، الملابس ، الصحة ، العمل ، الأصدقاء. وصدقوني: ستجيب عن امتنانك من خلال منحك المزيد. لماذا؟ تذكر ، على سبيل المثال ، رجلك المحبوب: كلما شكرته أكثر على العمل الذي قام به ، كلما فعله.
لا تنس أن تدلل نفسك: اشترِ الهدايا ، واستمتع بالآيس كريم المفضل لديك أو استحم بالشموع. تذكر أن كل يوم خاص.