واثق من أن تكون هادئًا. لن تقول أي شيء. لكن الكثير من الناس لا يفهمون أسباب سلوكهم غير المؤكد. يبدو لهم أن بعض المواد غير الملموسة تحتضنهم ، وأن أيديهم تبدأ في الاهتزاز في المواقف الصعبة ، وقلوبهم تنبض بقوة. أود أن أزعج: كل عواطفنا هي عمليات فسيولوجية. ونحن نشعر بكل حالة ، مع كل أجسادنا.
السبب الرئيسي للشك في النفس هو تكوين المهارات أو غيابها بشكل غير صحيح داخل الشخص ، مما يسبب مجموعة كبيرة من المشاعر ، بدءًا من تثبيط المعتاد وانتهاء بالخوف. ومع ذلك ، فإن هذا الأخير غالبًا ما يكون علامة على رد فعل غير صحيح تم تكوينه بالفعل للأحداث المألوفة التي ينتقلها الشخص إلى مواقف مماثلة. على سبيل المثال ، علم الطفل بعد أن علم علماء النفس السلوكي أن يخافوا من الأرانب ، بعد فترة بدأ القلق في رؤية كل شيء أبيض ورقيق.
عندما يتم تثبيطنا ، فهذا يشير إلى شيء واحد فقط - ليس لدينا مهارات. وعندما لا يتم تشكيل المهارات الضرورية ، يصبح انعدام الأمن حالة طبيعية. بشكل عام ، تحتاج إلى فهم شيء واحد صغير. أي عدم اليقين أمر طبيعي. لا حاجة لمحاولة قمعها ، لأنها تؤدي إلى المجمعات. ما هذا المعقدة هي عندما يشعر الشخص بعدم الأمان ، عندما يشعر بعدم الأمان. يبدو الأمر غريباً ، ولكن على سبيل المثال سنحلل الآن بمزيد من التفصيل.
الشخص لديه صعوبة في التواصل مع الناس. يقترب من شخص غريب ويبدأ في القلق ، ليخاف. غمرت الفكر في رأسه: "أيها الكابتن ، كيف الأمر؟ سوف يسخرون مني." اتضح أن الشخص يخاف من الناس أن يخافوا من الناس.
ماذا تفعل للتخلص من انعدام الأمن؟ الجواب على هذا السؤال يأتي من التعريف أعلاه. إذا كان الشخص خائفًا من شيء ما ، فلا ينبغي إخفاء ذلك. على أي حال ، سيفهم بعض الناس مشاعرك الحقيقية. مهما حاولت إخفاء مشاعرك ، يتم عرضها. لذلك ، عليك أن تتعلم الحفاظ على هدوء الحديد في المواقف الصعبة ، وعدم محاولة إظهار استرخائك بتحدٍ.
بالمناسبة ، هذا يزيد من خطر الأورام النفسية الجسدية. تظهر الممارسة أنه عندما يشعر الشخص بعدم الأمان ويتحدث عنه ، يصبح أسهل على الفور. تحتاج إلى إيجاد شخص يساعد في التخلص من المجمعات. يمكنك القيام بشيء ما بنفسك ، ولكن سيستغرق الأمر المزيد من الوقت لإصلاحه. من الأسهل إعادة التدريب على نفسك من فطام نفسك.