الاسترخاء وأخذ الحياة بسهولة هو أكثر النصائح شيوعًا في المواقف العصيبة. لسوء الحظ ، نادرًا ما يترك المستشارون وصفة لكيفية تحقيق الانسجام في الروح. ربما يعتقدون أن استبدال العقلية لا يختلف كثيرًا عن استبدال المصباح المحترق. في الواقع ، هذه عملية طويلة تمتد لمدة عامين على الأقل.
دليل التعليمات
1
الصراعات الداخلية وفترات الحياة المجهدة والتغلب على المواقف التي تبدو غير قابلة للحل تدفع الشخص إلى التغيرات النفسية. عندما تتراكم كتلة حرجة من المشاكل ، تبدأ عملية تغيير الشخصية. هذا يطرح السؤال على من يجب التركيز عليه؟ هذه هي اللحظة التي يتحدث فيها الشخص عقليًا أو لفظيًا أو كتابيًا عن حاجته للنظر إلى الحياة بشكل أسهل ، وهي نقطة البداية لثورة صغيرة داخل رأس واحد.
2
هناك العديد من النماذج ، وبعد ذلك يكتسب الشخص نظرة فلسفية للعالم. يمكنك قبول نظام معين من وجهات النظر وفي نفس الوقت العثور على كبسولتك الاجتماعية - مثل الأشخاص ذوي التفكير المماثل. على سبيل المثال ، اقبل عقيدة الكارما واذهب إلى مدرسة اليوغا أو اصبح مهتمًا بطاو والتحق في نادي فنون الدفاع عن النفس. يجب أن نتذكر أنه على أساس التعاليم القديمة هناك منظمات ذات سمعة مشكوك فيها ورغبة واضحة للغاية في ضخ الأموال من العملاء. لذلك ، يفضل العديد من الأشخاص عدم الانخراط في المنظمات ، ولكن البحث عن معلم شخصي بين أصدقائهم أو على الإنترنت ، أو الدردشة في المنتديات المواضيعية أو المجتمعات أو مجرد الاجتماع على Skype. هنا يمكنك مواجهة نفس المخاطر - قد يتبين أن المرشد يتلاعب بميل إجرامي أو مجرد شخص يحل مشاكله النفسية على حساب أشخاص آخرين. على سبيل المثال ، يأسف لأنه طلق زوجته وبالتالي يحث الآخرين على الطلاق أيضًا. لكن ليس من المهم حقًا ما إذا كان هؤلاء الأشخاص جيدون أم سيئون. إنها مرآة يبدو فيها الشخص الذي يريد تغيير المظهر. دون وعي ، يحلل سلوكهم ويبحث عن طريقه.
3
صياغة فلسفتك الخاصة هي الخطوة الثالثة. بمجرد فقدان الاهتمام بالأشخاص أو معلمي التفكير ، تصبح التغييرات أكثر وضوحا. على سبيل المثال ، يتم تفعيل آليات الحماية: الشخص الذي كان يعتمد في السابق على آراء الآخرين لا يخشى قطع الاتصال في حالة الضغط العاطفي. يتعلم تحديد حدود مساحته الشخصية وقمع أي غزو لمنطقته. أو أنه ينظر إلى العالم من خلال منظور عاطفة معينة - الحب أو التعاطف أو الامتنان للقوى العليا لكل دقيقة تعيشها. يغير بعض الأشخاص بشكل كبير دائرة المصالح والتواصل ويشعرون أنهم وجدوا مكانهم في الحياة. وهذا يضبط بطريقة تهدئة.
انتبه
على مدى عدة آلاف من السنين ، طورت الهندوسية والبوذية مفاهيم معينة للدلالة على حالات معينة من الوعي والممارسات العقلية. تعني الكلمة الهندية شانتي السلام الأبدي والسلام ، وتناغم الإنسان ، مع المكان الذي يعيش فيه. يشير مفهوم السمادهي ذو الصلة إلى المرحلة النهائية من التأمل والتنوير ، وبعد ذلك يصبح الشخص على دراية بنفسه باعتباره جزءًا متناغمًا من العالم ، والعالم كجزء من نفسه.