هل تريد إضافة ألوان جديدة لحياتك وتشعر بفيض من الإلهام والدافع للعمل؟ تعبت من الأحداث والمواقف الروتينية المألوفة تلهم الملل فقط؟ هل تريد أن تعرف شخصيتك بشكل أفضل وأعمق للعثور على المواهب المخفية؟ ثم حان الوقت لتطوير الذات.
التطوير الذاتي - النمو الشخصي - يحسن بشكل كبير نوعية حياة أي شخص. يتيح لك التركيز على تطوير شخصيتك تحقيق آفاق جديدة في حياتك المهنية ، وتغيير حياتك جذريًا نحو الأفضل ، ومهارات وقدرات الضخ. يساعد التطوير الذاتي على توسيع حدود الوعي ، وتنشيط التدفق الإبداعي ، والعثور على أهداف جديدة مذهلة وطرق لتحقيقها.
هناك العديد من الطرق المتنوعة للنمو الشخصي والتطور. بعضها معقد للغاية ، ويتطلب الكثير من الوقت والجهد ، ويحتاج إلى دعم من ذوي الخبرة. طرق أخرى متاحة للجمهور ، بسيطة ، ولكنها فعالة للغاية. أين يجب أن يبدأ التطوير الذاتي؟
5 طرق متاحة للتطوير الشخصي
المعرفة والعواطف الجديدة. لا يوجد شخص واحد قادر على التطور بدون معلومات جديدة. لذلك ، من المهم جدًا قراءة الكتب والمقالات والكتيبات وحضور الدورات التدريبية والدروس الرئيسية والذهاب إلى الأفلام والمعارض. ومع ذلك ، فإن المعرفة فقط بالنظرية لن تسمح باتخاذ خطوة واسعة في تطوير الذات. يجب اختبار أي بيانات جديدة مستلمة عمليًا. إنه تطبيق المهارات النظرية التي ستسمح لك بتجربة العواطف الحية أو غير القياسية. وتطوير الذكاء العاطفي جزء مهم من النمو الشخصي الناجح.
نظرة على نفسك من الجانب. من الصعب جدًا على أي شخص "الانفصال" عن وعيه في مرحلة ما ومحاولة النظر إلى نفسه من الجانب. ومع ذلك ، من الضروري معرفة ذلك ، لأن هذه المهارة ستجعل من الممكن فهم الميزات والجوانب التي تحتاج إلى مزيد من التطوير والاهتمام. كيف يمكنك محاولة تحويل الناقل وإلقاء نظرة على نفسك من الجانب؟ أسهل طريقة هي المراقبة الذاتية التافهة. ويشمل تثبيت جميع الإجراءات والأفكار والأحاسيس وردود الفعل وما إلى ذلك. تحتاج إلى عادة تسجيل كل ما يحدث خلال اليوم: ما هي الأفكار التي نشأت في ضوء أي موقف ، وما هي العواطف التي ظهرت استجابة لملاحظة شخص آخر ، وما إلى ذلك. يمكنك تحليل اليوم الماضي في المساء ، تلخيصًا. يمكن مقارنة هذه السجلات بمفكرة يومية ، ستساعد إعادة قراءتها على فهم نفسك ودوافع أفعالك وأفعالك بشكل أفضل.
التأمل والممارسات الروحية الأخرى. ثبت أن الأشخاص الذين يطورون عادة التأمل كل يوم ، أسهل في تحمل الضغط ، يمكنهم العثور بسرعة على حلول في المواقف الصعبة ، أسهل في الاسترخاء وتعلم التحكم في مشاعرهم. التأمل والممارسات الروحية توقف الحوار الداخلي. على خلفية صمت العقل الذي نشأ ، قد تنشأ أفكار أو طرق رائعة لتحقيق هدف معين من فراغ شرطي للوعي.
محاربة المخاوف والشكوك. بدون عواطف مثل الخوف ، من المستحيل أن يعيش الشخص في ظروف حرجة أو خطيرة. ومع ذلك ، في العالم الحديث ، عادة ما تتفاقم المخاوف في وقت غير ضروري تمامًا ، مما يجر العواطف والشكوك والقلق. يمكن للخوف أن يكون المكبح الذي يمنعك من تسلق سلم التنمية الذاتية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن جزءًا لا غنى عنه من النمو الشخصي هو دراسة عواطفهم. بادئ ذي بدء ، سيكون من المفيد إجراء تمارين نفسية تهدف إلى مكافحة المخاوف. على سبيل المثال ، ضع قائمة بما هو مخيف ، وحاول تحليل مصدر هذا الشعور المدمر بالضبط. ثم قم بتدمير القائمة. أو حاول أن ترسم خوفك ، أعطه وصفًا كاملاً ، ثم اتركه يذهب لك ، توقف عن تحديد نفسك به.
تغييرات في الداخل. تجعل التغييرات في البيئة الدماغ يلقي نظرة مختلفة على الحياة والبيئة المحيطة به ، ويجعل الدماغ يبدأ في العمل بشكل مختلف. لذلك ، من المهم جدًا ، على الأقل في بعض الأحيان ، إعادة ترتيب الغرفة والتخلص من الأشياء القديمة واستبدالها بأخرى جديدة. خلق جو ملهم ومتناغم ، سيساعد الجو في المنزل على جعل العالم الداخلي في حالة صحيحة ، والتي ستؤثر بشكل إيجابي فقط على عملية التنمية الذاتية.