في بعض الأحيان تكون الأحلام جذابة للغاية لدرجة أنني أريد التمرير خلالها في رأسي مرارًا وتكرارًا ، وإعادة بيعها لأصدقائي ، مثل فيلم مثير للاهتمام. لسوء الحظ ، ليس من الممكن دائمًا إعادة رسم مؤامرة رائعة بالتفصيل. ولكن هناك بعض التقنيات المثيرة للاهتمام التي تساعدك على عدم نسيان أحداث الأحلام السحرية. يجادل الكثير في أنه يمكن للمرء تدريب قدرة المرء على تذكر الأحلام.
دليل التعليمات
1
إذا كانت أحلامك ملونة ومثيرة للاهتمام دائمًا ، وترغب في حفظها جميعًا ، فقبل وقت النوم مباشرة ، يمكنك تعيين ذاكرة مثالية لنفسك. استلقيت بالفعل في السرير في المساء ، كرر ذهنيًا لنفسك أنك ستتمكن من تذكر الحلم بأكمله ، وفي الصباح أخبره بالتفصيل لشخص ما.
2
بعد سماع رنين المنبه ، حاول إيقاف تشغيله دون فتح عينيك. اجلس على الوسادة ، فكر فيما حلمت به ليلاً. على الأرجح ، ستبدأ في استدعاء الصور الفردية والصور الغامضة والمشاهد الصغيرة. قد تتمكن حتى من العودة إلى نفس الحلم ورؤية استمرار المؤامرة.
3
الخروج من السرير ، حاول ألا تنظر من النافذة حتى لا يكون لدى الأفكار حول الخطط القادمة لهذا اليوم وقت لتحل محل ذاكرة محتويات النوم.
4
قبل أن تبدأ روتين الصباح المعتاد ، أمسك بقلم وقطعة من الورق. ابدأ بكتابة كل شيء تتذكره من الحلم. فليكن على الأقل بعض الأشياء المنفصلة أو التفاصيل الصغيرة. لا تفكر في الطبيعة الأدبية للنص ، فلا أحد سيقيمك. إذا كنت تتذكر فقط العواطف التي مررت بها في المنام ، فقم بوصفها. بعد أن اشتعلت خيطًا رفيعًا من الذكريات ، لن تلاحظ بنفسك كيفية كتابة المؤامرة بأكملها.
5
من الجيد إذا قررت الاحتفاظ بمذكرات أحلام كاملة ومحاولة تجديدها كل يوم ، حتى لو كانت مجرد مقتطفات من العبارات لا معنى لها. تتيح لك هذه التقنية الشائعة تدريب القدرة على تذكر الأحلام.
6
في كثير من الأحيان نحلم بما كنا نعتقده قبل الذهاب إلى الفراش. حاول أن تتذكر أفكارك المسائية. ربما ، بطريقة ترابطية ، ستظهر مؤامرة الحلم في عقلك.
7
إذا كنت لا تزال غير قادر على إعادة إنتاج أي شيء في ذاكرتك تمامًا ، فلا تيأس. حاول أن تقدم لنفسك إعدادًا لهذا اليوم. كرر ذلك بثقة ذهنية أنه خلال النهار ستتمكن بالتأكيد من تذكر حلم ليلة. والمثير للدهشة أن مثل هذا الاقتراح يساعد الكثيرين. وإذا حلمت ، على سبيل المثال ، بالحافلة ، فعندما ترى أي وسيلة مواصلات عامة ، ستتذكر بشكل مؤكد أحداث النوم.