تجعل الأحلام الواضحة من الممكن التحكم في أي موقف ، وهو أمر مستحيل في الحياة الحقيقية. يفهم المرء أنه نائم ، لكن العالم من حوله يبدو حقيقياً. هناك أوقات يُنظر فيها إلى الحلم على أنه حقيقة ، لكن الشكوك تتبدد بمجرد حدوث شيء غير عادي أو مخيف لا يمكن أن يحدث في الحياة الحقيقية.
دليل التعليمات
1
الأشخاص الذين يعرفون كيفية دخول الأحلام الواضحة يلاحظون عدة قواعد. قبل أن تنام ، تحتاج إلى الاسترخاء التام والتنفس بالتساوي وتخيل أي شيء يتحرك بشكل أفضل. على سبيل المثال ، الغزلان البور الذي يمر عبر مساحة مفتوحة واسعة ، من الضروري مراقبته كما لو كان من الجانب. سيتضح قريبًا أنك نائم. من الأسهل على البعض أن يتخيلوا نزولاً على طريق أو سلم. وهكذا ، يعمل الوعي بوضوح ، ويقع الجسم في نوم عميق.
2
يجب أن تحتفظ بمذكرات حلم ، تسجل فيه كل صباح أحلامًا مليئة بالتفاصيل. تحتاج إلى فهم ما يعنيه كل ما يحدث في الحلم.
3
الدخول في حلم واضح أمر صعب في حالة متعبة ، لذلك من الأفضل للمبتدئين أن يجربوا في الصباح. اضبط منبهًا للاستيقاظ مبكرًا ، وتناول وجبة الإفطار ، والقيام بالأعمال المنزلية ، وبعد ساعتين من النوم مرة أخرى. في هذه الحالة ، تحتاج إلى التفكير باستمرار في الأحلام الواضحة ، وتريد الدخول في حلم واضح ، وبعد ذلك سيعمل كل شيء.
4
من الممكن أيضًا الدخول في حلم واضح من حلم عادي ، ولكن هذا أكثر صعوبة ، لأنه أثناء النوم تحتاج إلى تشغيل وعيك وتحديد أنك في المنام.
5
أسهل طريقة للدخول في الحلم ممكنة بمساعدة الأصوات المحيطة. للقيام بذلك ، اذهب إلى الفراش في صمت تام وظلام. أغمض عينيك واستمع إلى الظلام ، ستظهر أصوات غير عادية تدريجيًا ، حتى يدخل الشخص في الحلم. إذا كان الحلم رهيبًا وخطيرًا ، يجب أن تجبر نفسك على الاستيقاظ.
6
بمجرد أن تكون في حلم واضح ، يصبح من الممكن السير عبر الجدران ، والطيران ، والركض على الماء والتصرف كما تريد ، على عكس جميع القوالب النمطية والمعتقدات. يختفي الاعتماد على آراء الآخرين ، لن يكون هناك من يقع اللوم على أي إجراءات ، يمكن فعل كل شيء على الإطلاق. الحواجز لم تعد موجودة.
انتبه
إذا كنت غالبًا ما تدخل في أحلام واضحة ، فقد يبدأ الواقع في الاندماج مع النوم. وليس من الممكن دائمًا فهم مكانك في الوقت الحالي.
نصيحة مفيدة
في الحلم الواضح ، يمكنك الحصول على معلومات مفيدة ، والتعرف على أي أحداث قد تحدث في المستقبل.