يحدث أن الشخص لا يعرف كيف يهدئ روحه وأعصابه. إنه يعاني باستمرار من الإثارة. في بعض الأحيان ترتبط التجارب بمشكلة ما ، ولكن يحدث أيضًا أن سبب القلق غير واضح. لا يعرف كيف يتعامل مع الشوق ، يصبح الشخص محبطًا.
دليل التعليمات
1
حاول الاسترخاء بدنيًا. قم بأداء تمارين التنفس. استنشق ببطء وعمق ، ركز على العملية نفسها ، وشعر كيف يدخل الأكسجين إلى الرئتين.
2
اسأل نفسك عما يزعجك. ربما فعلت عمل سيئ ونسي عقلك ، لكن الروح تتذكر. ابدأ بالبحث عن طريقة للتخلص من الإثارة. فكر في هذا السؤال وسيأتي الجواب في الوقت المناسب.
3
عندما يكون السبب واضحًا ، تحتاج إلى إيجاد طريقة لمساعدتك في حل المشكلة. عادة لا يوجد حل واحد. في مثل هذه الحالات ، ستبدأ الحياة في إرسال الأشخاص والمواقف المناسبة لك. انتبه إلى أي أشياء صغيرة ، حيث يمكنك إيجاد حل لها.
4
ابدأ في التأمل. فقط اجلس في وضع مريح لك واسترخ. أطلق أفكارك وفكر فقط في التنفس. قريبا ، ستخبرك روحك ما هو الخطأ في ذلك.
5
اقض الكثير من الوقت مع أحبائك والحيوانات الأليفة. غالبًا ما يوفر المظهر الصادق والمفتوح إجابات على العديد من الأسئلة.
6
في بعض الأحيان تحت تأثير العواطف ، يمكن للشخص أن يذهب إلى مكان ما. لا حاجة لمقاومة مثل هذا القرار الحدسي. ربما تنتظر رحلة مفيدة.
7
قم بزيارة الهند أو المكسيك أو التبت. هنا أنت متأكد من الحصول على راحة البال. ربما أنت بالفعل تنجذب إليه بشكل حدسي.