يؤثر انخفاض تركيز الانتباه بشكل كبير على أداء الشخص ونتائج نشاطه. في الواقع ، في كثير من الأحيان خلال ساعات العمل / المدرسة نلاحظ أن نصف المحاضرة أو الاجتماع بالفعل لا نفكر في ما نحتاج إليه.
ما هو الانتباه؟
الانتباه هو التوجه الانتقائي لوعينا لشيء معين ، تركيز الشخص على موضوع معين. الانتباه لا إرادي وتعسفي. ينشأ الاهتمام اللاإرادي (السلبي) بغض النظر عن وعي الشخص ، إذا كان بعض الأشياء قويًا جدًا كمحفز (مرتفع ، حاد ، غير متوقع) أو يتوافق مع اهتمامات ودوافع الشخص. لتحسين مدى الانتباه وزيادة الكفاءة ، تحتاج إلى تطوير الاهتمام التطوعي. إنه بطبيعته أكثر تعقيدًا من السلبي ، لأنه يجب أن تُطبَّق عليه جهود الرجل الإرادية.
الانتباه والذاكرة
الانتباه والذاكرة مرتبطان ارتباطًا وثيقًا ، لأننا نحسن تركيز الانتباه بدقة من أجل تركيز المادة وإدراكها وتذكرها دون جهد لا داعي له. نتذكر شيئًا كلما كان تركيزنا أفضل عليه وأطول وأقوى.