تساعد Willpower على التعامل مع صعوبات الحياة وتنمو وحل المشكلات. يمكنك تدريب مستوى ضبط النفس بطرق مختلفة.
دليل التعليمات
1
عش بوعي. لا تفعل في الطيار الآلي حتى الإجراءات المألوفة التي يتم تنفيذها يوميًا. في حالة مركزة ، يكون من الصعب الخضوع للإغراء والتراجع عن أهدافك الرئيسية. لكن الغياب يساهم فقط في ارتكاب هراء غريب مختلف للإنسان بقوة الإرادة.
2
لا تذهب بعيدا. لا تطلب الكثير منك. تذكر أن مواردك الداخلية ليست غير محدودة. يجب تدريب قوة الإرادة تدريجيًا ، مرارًا وتكرارًا لرفع المستوى. يمكن للشخص الذي تأرجح على الفور إلى إنجاز كبير دون استعداد أن يستسلم بشكل أسرع من الشخص الذي حدد هدفًا أرضيًا أكثر.
3
ضع في اعتبارك حالات انتصاراتك على نقاط ضعفك أو ظروفك الخارجية. يجب أن يكون هناك دائمًا مثال إيجابي في الرأس ، ثم يتراجع الخوف من الفشل. ستزداد القدرة على السيطرة على الذات بما يتناسب مع الإيمان بإرادة المرء.
4
لا تنسوا قوة العادات. عند تدريب قوة الإرادة ، تذكر قاعدة اليوم الواحد والعشرين. تتأصل الإجراءات الجديدة في حياتك بعد حوالي 3 أسابيع. خلال هذه الفترة يحتاج الرصد اليومي إلى تعزيز. يمنحك امتلاك إطار زمني محدد قوة لإنجازات جديدة.
5
الجواب على السؤال لماذا بعض محاولات تدريب قوة الإرادة تكمن في عدم وجود معنى عمل أو آخر. ضبط النفس هو أداة ممتازة لبناء واقع جديد فقط مع التحفيز. لا معنى لتدريب قوة الإرادة في العمل ، والتي لا تحتاجها على الإطلاق في الحياة. يدرك عقلك عدم جدوى التمرين ويتوقف بحكمة عن إجبار الوعي.