في مرحلة الطفولة قيل لنا دائمًا: "عار عليك؟" منذ ذلك الحين ، نعرف ما هو العار. نخجل من الكلمة المنطوقة بشكل خاطئ ، ونخجل من حقيقة أننا لا نعرف شيئًا ، ونخجل من التعبير عن رغباتنا ، ونخجل من السؤال ، ونخجل من الرفض. في الواقع ، نحن نعيش في خجلنا. لكن لسبب ما اتهمنا بأنه ليس لدينا خزي ولا ضمير.
العار هو شعور بالإزعاج أو الشعور بالذنب الذي يحدث مع بعض الإجراءات. في الواقع ، الشعور بالذنب هو شعور بالخجل. لست بحاجة للخجل ولوم نفسك. أولاً ، لأن العار يقتل الثقة بالنفس ؛ ثانيًا ، يتداخل مع الحياة والشعور الكاملين ، والأهم من ذلك - التطور.
نريد شيئًا ، لكننا مضطرون للقيام بشيء آخر ، حتى لا نختبر هذا الشعور بالخجل مرة أخرى. يتصرف الأطفال بشكل طبيعي أكثر من البالغين ، لأنهم لا يزالون لا يعرفون ما هو العار.
وفقا للخبراء ، فإن الشعور بالخجل يدوم بضع ثوان فقط. لكن العواقب يمكن أن تكون طويلة للغاية. في بعض الأحيان يمكن أن تكون الإصابات عميقة وتشوشنا في الحياة. تكون الإصابات شديدة بشكل خاص عندما تخجل في الأماكن العامة.
إذا كنت قد ارتكبت بالفعل خطأ يلاحقك ، يمكنك تصحيح الموقف عن طريق مسامحة نفسك. إذا كنت تحاول الخجل في الأماكن العامة ، على سبيل المثال ، لأنك تتحدث بصوت عال على الهاتف ، يمكنك قبول هذا الخطأ وتصحيحه. يساعد التصحيح على مكافحة الذنب ، لأنك تقنع نفسك بأنك قمت بالتصحيح وليس هناك ما تخجل منه.
لا يمكنك أن تخجل من المظهر: الامتلاء ، النمش ، النمو. ومع ذلك ، في بعض الأحيان قبول الذات لأنه غير ممكن. يشير كل هذا إلى أننا ببساطة لا نعرف كيف نقبل الواقع ونبحث عن ميزات إيجابية فيه. وإذا كنت تعتقد ذلك ، فلماذا نعيش حتى ذلك الحين ، إذا كنا لا نحب شيئًا طوال الوقت ونشعر بالخجل. ربما يجب عليك التبديل إلى العواطف المهمة الأخرى. على سبيل المثال ، فكر فيما يمكننا أن نفخر به. يجب استبدال العار بشعور بالفخر والثقة بالنفس ، ثم تكون الحياة أسهل.