في بعض الأحيان بين الناس المحبين هناك تفشي العدوان. يقولون أن الأعزاء يوبخون - إنهم يسليون أنفسهم فقط. وبالفعل ، غالبًا ما يتم استبدال الخلافات العنيفة بمصالحات شديدة ، وتستمر الحياة. ولكن يحدث أن يبدأ عدوان الحب الطبيعي في النمو ، ويدمر عالم الحب ، الذي أصبح أكثر هشاشة.
لماذا ينشأ العدوان بين الأحباء؟
من المعتقد أن الأشخاص المحبين يجب أن يواجهوا مشاعر إيجابية للغاية عند التواصل ، ولكن في الممارسة العملية قد يكون الأمر أكثر صعوبة - في التعامل مع شخص محبوب قد تواجه تهيجًا وبردًا جليديًا وغضبًا ، وبالتالي ، الادعاءات والغضب والاستياء. لماذا يصبح الأشخاص المقربون الذين لديهم أكثر المشاعر عاطفة وشغفًا لبعضهم البعض أحيانًا غاضبين ويتصرفون كما لو كانت قطة سوداء تدور بينهما كما يقولون؟
يلاحظ أن المقربين يصابون بعضهم البعض في كثير من الأحيان أكثر من الغرباء. كلما كان الجاذبية والقرب أقوى ، كلما كانت العواطف أكثر تدميرًا في بعض الأحيان التي تغلي في هذه المساحة الشخصية الحميمة. السلبية في العلاقات الوثيقة أمر لا مفر منه. يتراكم في شكل سوء تفاهم وإهانات ، يركز في العدوان ويمكن أن يتأجج بهذه الفضيحة بحيث يكون العشاق أنفسهم في حيرة من أمرهم: ربما هناك شيء خاطئ معهم؟ أو حدث شيء للعلاقة؟ تحطم أسطورة "الحب الراقي" بمجرد أن يسمع صوت الأطباق المكسورة "في القلوب" في منزل شخصين محبين.
نتيجة لهذه الفاشيات ، تظهر مشاعر الذنب والاستياء. يدفع الناس بعيدا عن بعضهم البعض. أصبحوا مصدرًا لبعض التجارب المؤلمة لبعضهم البعض. يؤدي الشعور بالذنب إلى حقيقة أنك تريد الاختباء من أحبائك ، والشعور بالاستياء - إلى اللوم ، وبفضل ذلك يتراكم السلبي ويتحول إلى "مأزق" آخر. ماذا تفعل في مثل هذه الحالات؟ كيف تتجنب تصاعد التوتر في العلاقة؟
العدوان بين الناس أمر لا مفر منه. لا يستحق الجهد "عدم ملاحظة" ، كبح ، إخفاء. الربيع ، في النهاية ، سيفتح - وسيحصل العدوان على جولة جديدة. من الضروري أن نفهم أن العدوان هو أمر طبيعي تمامًا بين الناس ، وأن تعلم التعبير عن عدم الرضا عن بعضهم البعض أمر كافٍ ، دون تحويل التهيج إلى شجار صعب ، يبطل كل شيء إيجابي وجيد ومشرق كان في العلاقة.
تعلم التعبير عن المطالبات لبعضهم البعض
- لا تستخلص الاستنتاجات "الملموسة المقواة": "هذا هو وجهه الحقيقي" أو "كانت دائمًا هكذا ، فقط متنكرة". هذه الاستنتاجات لا تقول شيئًا عن شخص ما ، باستثناء أنه في الانهيار العصبي ، نحن ببساطة لا نعرف كيف نتحكم في أنفسنا.
- استبعاد لغة فاحشة من المعجم. من خلال الدعوة وإهانة كرامة الشخص المحبوب ، فإنك بذلك تقلل من احترامه لذاته. سيحاول الشخص ذو احترام الذات المنخفض الإساءة إليك بشكل أكثر إيلامًا ، أو ببساطة يترك المساحة الشخصية غير المريحة بحثًا عن شخص أكثر ولاءًا لأوجه قصوره.
- إذا لاحظت تهيجًا وحتى كراهية في نفسك ، فلا تقلق. جد سبب السلبية. ربما لهذا السبب ، ستحتاج إلى إلقاء نظرة صادقة على الموقف وفهم أنه ليس الشخص المحبوب هو المسؤول ، بل أنت نفسك. حاول أن تضع نفسك في مكان آخر. كيف تتصرف في مكانه؟
- بعد أن وجدت السبب واعتبرته مقنعًا ، تحدث مع أحد أحبائك ، وأظهر أقصى قدر من الإحسان والصبر. قد تحتاج إلى تكرار طلبك "لا ترمي جواربك" أو "لا ترمي الضوء على المرحاض" أكثر من مرة. لا يجوز بأي حال من الأحوال اقتحام الغطرسة: "هل من المفترض أن أكرر نفس الشيء ثلاثمائة مرة؟" أو "لم تتعلم أن تسمعني في المرة الأولى"؟ من الصعب جدًا تغيير العادات ، والسيئة أيضًا. سيكون عليك إما التخلص منها ببطء أو تحملها وعدم فرك أعصابك عبثًا سواء لنفسك أو لعزيز.
- لا تخفي ما يعذبك. ربما لديك مستوى عالٍ من القلق ، أو المسؤولية ، أو تشعر بغيرة شديدة؟ هذه هي مشاكلك التي يمكنك مناقشتها مع أحد أحبائك ، ولكن لا يوجد أي سبب لكسر غضبك عليه لإزالة المشاكل النفسية. قول بصوت عال أنه لا يُسمح لك بالاستمتاع بالتواصل بهدوء ، في حين أن المشكلة لم تتضخم بعد مع المشاعر السلبية ، فأنت كما لو كنت تعترف. تعترف بنقصك الخاص ، تنير الروح. والشيء الوحيد الذي تريده هو أن يحسب محبوبك ببساطة عيبك الداخلي ، وهي مشكلة تسبب معاناة نفسية.
- تعلم كيفية التعبير عن أفكارك ومناقشة المواقف المسلحة بمشاعر إيجابية. لا تهمل "النظارات الوردية" عند التواصل مع شخص عزيز على موضوع حساس. كلما كان الخير والحب فيك - كلما كان الشخص المقرب أكثر صداقة ، كلما كان من الأسهل تقديم تنازلات ، وفهم ، واتفاق.
- لا ينبغي أن تبدو المشكلة شكوى. اشرح ما يزعجك. الحجة - الحقائق المحددة تعمل بشكل مقنع أكثر بكثير من العلامات: "أنت تغضبني" ، "أن تتصرف مثل دون خوان" وهكذا.
- اعرف كيف تتوقف في الوقت المناسب إذا شعرت أن أحدك "عانى". ربما يكون الشخص المقرب لك في حالة صعبة ولا يرى طلبك أو مشكلتك بشكل كافٍ. ثم يمكنك استخدام "العلم الأبيض" ، والاستسلام لبعض الوقت. لا تخف من الاستسلام والاعتراف بالفائز في أحد أفراد أسرته - إنه ملكك ، والعالم بينك أكثر قيمة بكثير من الفوز الذي تم إحرازه على حساب الإصابات النفسية أو البر المؤكد ، والذي يمكن أن يصبح مصدرًا للانزعاج العاطفي لشخص عزيز.