كيف تصنع الدافع لنفسك

هناك الكثير من الأشخاص ذوي القدرة والموهوبين على هذا الكوكب. يبدو أن كل واحد منهم محكوم عليه بالنجاح. ومع ذلك ، في الواقع وحدات تصل إلى ذروتها. الصفات العقلية والذهنية والشخصية الممتازة في هذه الحالة ليست كافية. يأتي الحظ السعيد لأولئك الذين يعملون بشكل منهجي وصعب ، ويتجهون نحو لحظة لقائها معها. علاوة على ذلك ، يمكن أن يلعب أحد الأدوار الرئيسية هنا دافع الشخص.

ستحتاج

• - الهدف

• - التخطيط لتحقيقه

• - مواعيد نهائية محددة لاستكمال حالات معينة

• - نظام المكافآت والعقوبات

• - أسلوب حياة صحي

دليل التعليمات

1

ابدأ بتحديد الأهداف. حدد حلمك الرئيسي والأهم بالنسبة لك وقرر في النهاية التعامل مع تجسيده في الواقع. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك: هل هذا هو هدفك الشخصي حقًا أم أنه مفروض عليك من الخارج - من قبل الأقارب والأصدقاء والممثلين الآخرين لدائرتك الداخلية؟ الغريبة ، الأحلام السطحية ، بعيدًا عن احتياجاتك الفعلية ، لن تجلب السعادة لك. لذلك ، فهم شخصيتك الخاصة وحدد لنفسك هدفًا عالميًا ، ستأتي الرغبة من أعماق روحك.

2

حرق نفسك مجازيا بأي شكل من الأشكال. لا تترك ثغرة واحدة يمكنك من خلالها التراجع. خذ ، على سبيل المثال ، فكرة شخص واحد قرر الإقلاع عن التدخين وفي هذا الصدد نشر صورته الخاصة على لوحات إعلانية في قريته مع عرض بقيمة 100 ألف دولار لأي شخص يجدها بسيجارة. فكر في غرامة مماثلة لنفسك أو تدع نفسك تدرك تمامًا أنه من الآن فصاعدًا سيتعين عليك المضي قدمًا فقط. الشيء الرئيسي هو أن تكون صادقًا في كلمتك وتستعد حقًا لمعاقبة نفسك في حالة أدنى مظاهر الجبن والجبن.

3

ابحث عن مصادر الإلهام. أحط نفسك بأشخاص يؤمنون بك وقادرون على ابتهاج حتى في تلك اللحظات عندما يبدو أن الاكتئاب جاهز للتغلب عليك. الشيء الرئيسي هو أن هؤلاء الأفراد يجب أن يكونوا صادقين تمامًا في تأكيداتهم ، وليس الإطراء واللباس العاديين. بدوره ، ساعد الآخرين. سيساهم هذا ، من بين أمور أخرى ، في ظهور العواطف الإيجابية في روحك ، والتي ستكون مساعدة جيدة في دافعك. أن تكون في طلب وتحتاج من قبل الآخرين هي طريقة رائعة لزيادة الثقة بالنفس ، وبالتالي ، تعيين المزاج للحظ.

4

ضع خطة تفصيلية خطوة بخطوة لتحقيق هدفك العزيز. قسّم الطريق إليها إلى خطوات صغيرة قدر الإمكان. على الفور البدء في تنفيذها والخروج بنظام الحوافز لكل إنجاز على هذا المسار. تدريجيا ، حرفيا في نقطة واحدة ، انتقل نحو تحقيق أحلامك الخاصة ، إذا كنت ترغب في شطب المهام المكتملة بالفعل من القائمة. كافئ نفسك في نهاية كل منها ، وعندما تمر بمرحلة كاملة ، قم عمومًا بالاحتفال قليلاً.

5

حدد موعدًا نهائيًا يجب أن يصل إليه كل هدف وسيط. لا شيء يشجع على تنفيذ المهام الضرورية ، مثل جداول زمنية واضحة ومحددة ولكنها واقعية للغاية. قم بتوسيع آفاقك الخاصة من خلال إتقان مهارات ومهن أو هوايات جديدة لم تكن معتادة بالنسبة لك في السابق. احرص على استخدام قدراتك العقلية بشكل أكثر فاعلية. المزيد من التطوير الشخصي سيجلب لك زيادة في الثقة بالنفس ، مما سيزيد فقط من دوافعك.

6

تعلم الانضباط الذاتي وطبق مهاراته بشكل خاص في اللحظات التي تكون فيها مغطاة باللامبالاة. ابحث عن طرق فعالة لإخراج نفسك من هذه الحالة: التدريب التلقائي ، والموسيقى المناسبة ، والفيلم المفضل لديك ، وما إلى ذلك. - باختصار ، أي طريقة ستسعدك وتسمح لك بالعودة إلى مسار العمل. حارب كسلك - وستكافأ جهودك بالتأكيد بالإنجازات القادمة.

انتبه

ممارسة الرياضة بانتظام ، كما هو الحال في صالة الألعاب الرياضية. ضع هناك أهدافًا معينة. الوصول إليهم ، سوف تكون مليئًا بالرضا والثقة بالنفس ، مما سيزيد أيضًا من دوافعك في جوانب أخرى من الحياة.

نصيحة مفيدة

تناول الطعام جيدًا واستغرق ساعات كافية للراحة. بفضل خلق الراحة الجسدية ، سيرمي جسمك كل قوته في التخفيف من الحالة العقلية والنفسية - وبناءً على ذلك ، ستزداد روحك القتالية من أجل الإنجازات ، حيث ستختبر قوة وزيادة غير مسبوقة في القوة.